您的孩子有这些表现吗：比较难融入周围环境，在陌生场合粘着父母，无法自己独自入睡？不爱讲话，面对陌生人和陌生环境感到紧张？恐惧尝试新事物，对自己没信心？老认为自己无法考取好成绩，对于学业表现出佛系的态度？如果你的孩子有这些危险信号，你需要重视了，孩子正面临焦虑。也许表面上他们并未受到太大的影响，但实际他们内心正备受煎熬、无比疲惫。寻找孩子焦虑的源头学业压力学校之间的竞争越来越严重，为保证以及学校孩子的学习成绩，通常学校和老师都会给孩子施加许多的压力。老师不仅经常以学生之间的成绩差异进行比较（班级座位表），从而在心理上给孩子增加一定的压力。而另一方压力来源于家庭，尤其是父母特别重视成绩的家庭里，学习对孩子的重要性也就更高。这种重要性，就会转化成一股股压力，给孩子造成很大的压迫感，进而产生所谓的“学业焦虑”。当这种焦虑情绪逐渐滋生，孩子慢慢由佛系对待，转而表现为厌学情绪。望子成龙孩子仿佛成了上一辈人梦想和希望的一个寄托，对于一个独立的个体来说这是不公平的，这种想法也是非常错误的。在中国父母眼里，好像只有学习成绩优异的人才叫成功。现在社会的人好像默认了这一观点的存在，在此事的看法上大家出奇的高度统一，由此以来，竞争自然不可避免。孩子也就成了这一场莫名其妙竞争中的牺牲品。你担心孩子成绩的好坏，担心青春期的叛逆，害怕他将来面临的危险和失败，总把眼睛盯着孩子的“问题”，总是想帮助、想控制孩子的“未来”。如果你内心不接受孩子的行为或做法，你的“不接受”（就是“焦虑”）会很快被孩子捕捉到，孩子就会马上吸纳这份焦虑，你的焦虑就转嫁为了孩子的焦虑。父母的过度保护父母总是在不断地提醒孩子，“你要小心，这很危险，你千万不要去做”。时间久了，孩子就会质疑自己的能力，慢慢地，他就会变得退缩，把自己封闭在自己的世界里，导致他在面对世界的时候，出现害怕和焦虑。我们大人往往认为，小孩子什么都不懂。其实不是这样的。随着孩子慢慢长大，他会对自己逐渐产生一个评价。他会因为身边发生的事情，而判断自己是否有能力解决和控制。如果他有过很多自己不能控制的经历，那么他就会给自己贴上一个标签：我是一个没有能力的人。不要轻视孩子的焦虑感。如果孩子已经产生焦虑，父母一定要想办法帮助排解和调整，因为焦虑不会凭空消失，它会一直存在。而且，焦虑感还会代际传播。孩子有一天也成为了父母，焦虑很可能会传递到下一代身上。焦虑是一种病态的情绪，严重的还会发展成一种心理疾病。家长应时刻注意自己孩子的变化，及时疏解孩子的心理，防止过多的压力带给孩子焦虑的情绪。那么，家长该如何缓解孩子的焦虑情绪呢？如何帮助孩子缓解甚至消解焦虑情绪？在孩子之前战胜焦虑每当面临考试，你比他更担心他考不好怎么办？严峻的形势，使我们丧失忍耐性，动摇了我们的信心。你已经感到了自己的脆弱，感觉很难引导孩子走向更好的结果。这都是正常的，但在这种情况下，你必须先稳定自己，然后再尝试教导孩子。记住：焦虑的警告信号就是“有任何风险，就不要去尝试”。你需要让孩子认识到“有风险，但不大，我们可以应付”！改善亲子关系父母平时应该注意维持良好的亲子关系，不要让孩子与你有太多的矛盾，更不要把他推向你的对立面。亲子关系虽然是双向的，但是主动权却在父母手中，因此亲子关系受损，父母就有绝对的责任。搞好亲子关系，方法是多种多样的，最核心的一点，就是不要忽视孩子的人格，把他当成一个平等的对象看待，只有这样，孩子才会更加接受你制定舒适区间帮助孩子划定他们的舒适区，并且一步一步扩大这片区域。在谈到相关情境的时候（考场，赛场，社交场地），要用愉悦、冷静的语言。对于学业或是其他成绩不要设定过高目标，这容易使得他们产生抵抗情绪。最后，把成功划成若干步，每一步都是一个小目标，让孩子有掌控的感受，决定自己从哪一步开始，孩子享有的掌控感受越多越好。不要强迫孩子面对恐惧，要记住孩子是在安全环境中成长起来的，而不是在恐惧的环境中。孩子在成长中还会有哪些负面情绪呢？遇到这些问题时你们又是怎么处理的呢？欢迎大家在评论区留言分享！————————我是戴妈妈，是三个孩子的妈咪，也是一名专业育儿心理咨询师。育儿精，用心陪伴宝妈奶爸成长
