前几年是抑郁，感觉不到情绪的变化，好像我们的身体被堵住了欢乐的源泉，“你看我，我还是我；我看你，你还是你；我看我，找不到我！”这就是抑郁症的真实心理写照，这一阶段就是“失去曾经的自我”。
长期抑郁会向两个方向发展，一个是更加抑郁，找不到自我，感觉生活失去了意义，失眠伴随，长夜漫漫。每天渴望又害怕夜幕的降临，渴望的是夜幕降临心情可以平静一下；害怕的是“孤灯竹影对愁眠”。别人眼中的轮回是一季、一年、一生、一世，我们是一天。每天都是噩梦的开始，却找不到梦魇的终点，心情郁闷，低落，这使得我们不得不怀疑活着的意义。也许死亡才是解脱自己的唯一，想死、去死在脑海里不停地闪现，所以近几年，自杀人数居高不下，每年大约30万人以极端的形式了结自我。生容易、活容易、生活不容易；哭容易、笑容易、哭笑不得不容易，我们抑郁病患者就处在这个哭笑不得的尴尬人生中。
长期抑郁下去，也许自己的身体有了免疫，日子也在不咸不淡中过去，别人是“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”，而我们是一如既往的苦逼，用一句“苦海无涯”来形容最贴切、最合适不过。如果认为这是抑郁症的终极表现，那我们就错了，当我们不停地被躯体症状所折磨时，抑郁症的孪生姐妹焦虑症一定会不期而至的，当你经历过一次焦虑症的终极杀手“濒死感”发作时，你的思维就会逆向转变过来。由想死转化为怕死，怀疑一切成了你的思维常态，尤其是对自己身体状况的怀疑，达到了无以复加的地步。各种奇形怪状的念头都会出现在你的脑海里，我
