导读：睡觉对我们每个人来说都是极其重要的，如果我们每天有一个好的睡眠，那么我们第二天都会是精神抖擞；如果我们晚上的睡眠不足或者是睡不好，我们的身体质量就会下降没有了抵抗疾病的能力。那么究竟为什么容易失眠呢？
《化芊中医》辩证治疗:1.失眠症、焦虑症、抑郁症及更年期综合症。2.心脑血管病及并发症：高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑梗等。3.肠胃病：慢性胃炎、萎缩性胃炎、黏膜白斑、胃溃疡、食道返流性胃炎、结肠炎、结肠溃疡等。4.妇科病：月经不调、不孕症、多囊卵巢及慢性炎症、气血不足等。5.皮肤病：荨麻疹、湿疹、痤疮等。6：颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、退行性关节炎等。
不良情绪容易引起失眠
近年来，失眠已成为一种“流行病”，各年龄层的人都难以幸免：年轻人因为婚姻、就业等问题，容易产生焦虑的情绪引发失眠；中年人会因为事业发展、职位晋升等问题，导致经常失眠；老年人，则由于有各种基础疾病或白天活动少而出现严重的失眠。
1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。
2.情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
3.头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
4.体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。
5.视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。
6.反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
7.口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。
8.车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。
9.易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。
10.疫苗效用减弱：睡眠不足时注射疫苗，其效用会因免疫力较差打折扣。
11.更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。
12.学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。此外，意大利研究证实，如果没有足够的睡眠，注意力很难集中。
13.容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。
14.做事老出错：研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。
15.肠胃出问题：美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病；患有克罗恩病(肠道疾病)的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。
16.性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。
17.糖尿病风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病；此外，也有研究发现，睡眠不足与罹患糖尿病有相关性。
18.心脏病风险高：相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，更易罹患心脏病。
19.患癌风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加患癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。
20.死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是在短时间内死亡的风险明显增加。
若长期睡眠不足，儿童可能因为体内激素分泌不足影响发育；已患有心血管系统疾病或癫痫的人，则更容易诱发疾病。
传统膏方，因能调气血平阴阳，被认为是标本兼理的好方法。通过中医药调理能够改善人体脏腑气血功能，可提高睡眠质量。膏方作为传统中医药的“瑰宝”，失眠患者在入冬后坚持服用膏方，既可改善睡眠，又能调畅情绪，且不引起依赖。
常见几种失眠类型
1、热痰扰乱心神的失眠化痰——吃杏仁（中国甜杏仁，超市买。中药店的是苦杏仁。将杏仁加水打成汁，加热喝。不加糖最好，糖会引起痰湿）
2、肝火扰乱心神的失眠烦躁、多梦、口苦，喝玫瑰花茶（不加糖）
3、阴虚火旺造成的失眠
症状：头晕耳鸣、有的手脚心发热、严重了睡觉出汗需要补：小麦糯米粥（补阴补气）
4、入睡慢、入睡轻、容易醒，醒后不易睡着血虚、血不养心。补血养心。桂圆莲子茶（桂圆养心血，莲子养心气）桂圆和莲子按二比一的比例煮水，水开后半小时以上，加适量红糖。喝水，吃莲子和桂圆肉。
5、交感神经问题会导致失眠喝少量红酒有助于失眠。放一盘青苹果在床边，有助于放松，缓解失眠。深呼吸，冥想也有助于。
治疗失眠的常用中药有枣仁、柏子仁、茯神、远志、合欢皮、夜交藤、菖蒲、朱砂、龙骨、牡蛎、珍珠母、百合、何首乌、桑椹子、麦冬、丹参、丹皮、梔子、元胡、灵芝、菊花、地骨皮、琥珀等。
中医膏方，调理失眠中医认为失眠状况有虚实两方面，实者为七情所伤、肝失条达、饮食失节、痰热上扰；虚者为心肾不交、水火不济、劳倦过度、心脾两虚，复杂的病因病机使膏方的优势凸显，因膏方不同于一般中药汤剂,既是全面的、整体的调理，同时辨证、又辨体质，加之效果缓和，稳定持久。
失眠膏方的开具，需要专科医师诊断时分清失眠发生的病因、病理和病人体质基础，辨证与辨病相结合，以“补其不足”、“泻其有余”、“调其虚实”为原则，内调脏腑、外运形体、身心并治，从整体上调整人体脏腑气血阴阳，以达调畅气机、通达营卫、固本清源、标本同治之目的，从根本上改善失眠，并使机体恢复“阴平阳秘”的状态。
出诊～芊芝堂中医太原店(劲松北路店)：
刘化芊每周三、周四、周五、周六出诊；
王美琴每周一出诊，主治内科、外科、妇科、儿科等疑难杂症。
王永宏每周二、周三、周四、周五、周六、周日出诊，主治颈、肩、腰、腿痛。
—、（刘化芊）
