●不要以一个人开不开心来判断是否抑郁，两者之间无法画等号；
●网上毫无根据、没有任何科学性的所谓抑郁测试不具有可信度。
近期，多位名人因抑郁症自杀。一时间，“抑郁症”似乎成为一种“流行病”，不少人担心自己患有“抑郁症”而前来心理科就诊。网络热词“蓝瘦，香菇”（难受，想哭）是抑郁症的典型表现，心理专家表示，很多人不是专业的心理医生，心情不好就自己上网做一些不正规的测验，得出有或者没有抑郁症的结论，这些都不是科学的判断方法。
病例：销售经理的“抑郁症”只是焦虑
张先生是一名销售经理，一周前，因偶尔的失眠而感到心烦意乱，从此开始每天担心：“今晚如果还睡不着怎么办，明天工作就没有精神了，这样下去我就不能正常工作了，老婆要在家带三岁的孩子，身为唯一的顶梁柱我该怎么办？”几天下来，张先生入睡困难，情绪低落，胃口都差了。看到了近期因抑郁症自杀的新闻而愈发恐慌：“不会我得了抑郁症吧？”
