内向害羞的你，是否也曾经因为自己的性格而感到极度困扰？不喜欢社交活动，容易尴尬和紧张，当只身一人身处陌生环境中的时候，会感到焦虑和无所适从。你生来如此，父母担心这样的性格会让你“步入社会之后吃大亏”。他们可能会把你严丝合缝地保护起来，也可能为了“锻炼你”，强行把你推到聚光灯下，让你当众讲话或才艺展示。但这样的经历让社交对于你来说更加艰难，工作中那些不得不参与的社交场合再次把你逼入死胡同，只能苦苦挣扎……拥有“羞怯”性格的你并不孤单，害羞并不是问题，而是你天性中的一部分。我们不能否认父母对子女无私的爱与关心。但父母不恰当的保护措施，有时只能让事情变得更糟糕。这样的性格让你遭遇了哪些难题？你有没有找到合适的方法缓解焦虑？童年时期不愉快的经历和父母的一些要求，是否依旧让你如鲠在喉，感到无法释怀？欢迎你在评论里，和我们分享这些故事。一些研究已经将儿童的“行为抑制”（behavioralinhibition）——害羞及对陌生情境的极端谨慎——与将来更高的焦虑障碍发病率联系在了一起。而有研究表明，父母那想要保护害羞孩子的迫切冲动，可能只是火上浇油。不过，心理学家和儿童发展专家也想出了办法为害羞的小孩提供帮助。来自纽约大学的心理学家桑迪·麦克洛里（SandeeMcClowry）认为，关键是在不试图改变孩子根本天性的前提下鼓励他们走出自己舒适区。“对孩子的接纳是非常、非常重要的。”麦克罗伊说。羞怯和它的结果“羞怯”在心理学领域，有着属于自己的定义。它是一种逃避社交场合，且在进行社交互动时感到尴尬、紧张的倾向。研究羞怯的科学家常常用更为广义的“行为抑制”来描述与人交往和身处陌生情境时会感到害羞、焦虑的孩子。内向害羞的人也被称作“壁花”（wallflower）。他们常常具有社会交际的能力，却感到自己应该保持沉默。图片来源：《壁花少年》羞怯是孩子气质的一部分。心理学家们发现，害羞是一个持久稳固的特征。在一项年的发表的研究中，研究者们对比了对同一组儿童4岁和7岁半时进行的观察。在4岁时表现腼腆的孩子，在7岁时的表现与原来基本一致，而外向的孩子仍保持着外向的表现。但其他的研究告诉我们，这种“羞怯”的个性还会导致其他后果：另一项研究使用了年代末生人的数据，它发现比起那些在童年时期更外向的男性，童年时期表现害羞的男性将来娶妻生子的可能性更低，而且通常有着更不稳定的工作。而比起外向的女性，害羞的女性则更有可能结婚、生子和待在家里。
因为性别分工的改变，这个研究放在今时今日可能会获得不同的结果。但这个研究的结果强调，通过人们所做的选择和所抓住的机会在缓慢积累，他们的气质类型能够改变他们生命的轨迹。
图片来源：HuffingtonPost?
更令人担忧的是，行为抑制还可能和未来的焦虑障碍联系在一起。一篇于年发表在《美国儿童与青少年精神病学会志》（JournaloftheAmericanAcademyofChildAdolescentPsychiatry）上的元分析发现，和行为抑制水平低的儿童相比，行为抑制水平最高的儿童以后患社交焦虑障碍的几率高了超过7倍。研究者们写道，约有15%的儿童表现出极高的行为抑制水平，而其中约有一半在将来会患上社交焦虑障碍。“在社会中，表现外向，有能力大胆说话和口头表达思想往往被赋予很高的价值。”心理学家李秀赫（SooHyunRhee）说。她来自科罗拉多大学，研究方向是儿童的气质类型与未来他们的精神健康问题之间的联系。她表示，害羞的孩子可能会在学校和其他场合受到忽视。预防问题对于那些极度害羞的孩子，美国心理学协会建议寻求专业的帮助。治疗师可以帮助孩子（甚至是成人）想办法应对他们的焦虑，或选择符合他们气质类型的活动。
图片来源：Odyssey
想要保护一个在陌生场合中遭遇挑战的孩子是件自然的事，但研究者们反对过度的保护。今年8月发表在《性格研究期刊》（JournalofResearchinPersonality）的一项研究中，研究者们追踪了一组3岁的孩子，一直到他们长到6岁。研究结果表明，如果照料者过度保护害羞小孩的话，那些在3岁行为抑制水平高的小孩更有可能在6岁时维持这种高水平的行为抑制。“那些过度保护孩子的父母会造成很大的伤害。”麦克洛里说道。她认为，父母的目标应该是达成一种平衡。学会给孩子的经历提供“支架”，可能是对孩子有裨益的一种教育方法。在教育学中，“支架式教育”（scaffolding）指的是在一开始提供更多的支持帮助，然后逐渐让学生变得独立起来的教育方法。“支架式”的策略能帮助害羞的孩子变得更友善。通过支架式教育帮助害羞的孩子实现目标。图片来源：GavanWatson/flickr.
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