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孕期焦虑和产后抑郁，相信很多人都听说过，甚至很多生过孩子的姐妹都经历过。通常来讲，女性孕期易焦虑，产后易抑郁，但不论那种情况都要及时调节。
那么，女性出现产后焦虑和产后抑郁到底是为什么呢？你是否有孕期焦虑和产后抑郁的情况呢？
孕期焦虑和产后抑郁的自测方法
以爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)为测试标准，测试内容为10项，根据症状严重度,每项内容分4级评分(0、1、2、3分)，于产后6周进行，完成量表评定约需5分钟。
注：产后抑郁症筛查的目的不是诊断抑郁症，而是识别那些需要进一步精神评估的女性。
测试开始
↓
你刚生了孩子，我们想了解一下你的感受，请选择一个最能反映你过去七天感受的答案。在过去的七天内：
1.我能看到事物有趣的一面，并笑的开心
A、同以前一样
B、没有以前那么多
C、肯定比以前少
D、完全不能
2.我欣然期待未来的一切
A、同以前一样
B、没有以前那么多
C、肯定比以前少
D、完全不能
3.当事情出错时，我会不必要地责备自己
A、没有这样
B、不经常这样
C、有时会这样
D、大部分时候会这样
4.我无缘无故感到焦虑和担心
A、一点也没有
B、极少这样
C、有时候这样
D、经常这样
5.我无缘无故感到害怕和惊慌
A、一点也没有
B、不经常这样
C、有时候这样
D、相当多时候这样
6.很多事情冲着我来，使我透不过气
A、我一直像平时那样应付得好
B、大部分时候我都能像平时那样应付得好
C、有时候我不能像平时那样应付得好
D、大多数时候我都不能应付
7.我很不开心，以至失眠
A、一点也没有
B、不经常这样
C、有时候这样
D、大部分时间这样
8.我感到难过和悲伤
A、一点也没有
B、不经常这样
C、相当时候这样
D、大部分时候这样
9.我不开心到哭
A、一点也没有
B、不经常这样
C、有时候这样
D、大部分时间这样
10.我想过要伤害自己
A、没有这样
B、很少这样
C、有时候这样
D、相当多时候这样
测试计分说明：
每个A计0分，B计1分，C计2分，D计3分
你测出的分数：
得分范围0～30分，9～13分作为诊断标准
总分相加≥13分可诊断为产后抑郁症
若≥13分，建议及时进行综合干预
孕期焦虑和产后抑郁的原因和危害
孕妇抑郁焦虑的产生，一方面是心理上的，一方面是生理上的。从心理角度分析，家人对孕妇的关心多集中在健康生育上，对她们情绪层面的专科白癜风医院哪家最好北京治疗白癜风在那个医院比较好
