现在社会压力越来越大，很多了长期处于高压状态，导致自己的情绪也变得暴躁起来，没办法自我控制自己的情绪，导致得罪了身边的人，搞得自己与他人都心情不愉快。那么一起做个焦虑心理压力测试吧！测试一下你焦虑程度到底有多高？
1、我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生。 a、没有或很少时间（1分） b、小部分时间（2分） c、相当多时间（3分） d、绝大部分或全部时间（4分）
2、我觉得心平气和，并且容易安静坐着。 a、没有或很少时间（4分） b、小部分时间（3分） c、相当多时间（2分） d、绝大部分或全部时间（1分）
3、我常常要小便。 a、没有或很少时间（1分） b、小部分时间（2分） c、相当多时间（3分） d、绝大部分或全部时间（4分）
4、我容易入睡并且一夜睡得很好。 a、没有或很少时间（4分） b、小部分时间（3分） c、相当多时间（2分） d、绝大部分或全部时间（1分）
5、我做恶梦。 a、没有或很少时间（1分） b、小部分时间（2分） c、相当多时间（3分） d、绝大部分或全部时间（4分）
6、我呼气吸气都感到容易。 a、没有或很少时间（4分） b、小部分时间（3分） c、相当多时间（2分） d、绝大部分或全部时间（1分）
7、我感到无力且容易疲劳和衰弱。 a、没有或很少时间（1分） b、小部分时间（2分） c、相当多时间（3分） d、绝大部分或全部时间（4分）
8、我容易心理烦乱或觉得惊恐。 a、没有或很少时间（4分） b、小部分时间（3分） c、相当多时间（2分） d、绝大部分或全部时间（1分）
9、我无缘无故地感到担心害怕。 a、没有或很少时间（1分） b、小部分时间（2分） c、相当多时间（3分） d、绝大部分或全部时间（4分）
10、我感到比往常更加神经过敏和焦虑、着急。 a、没有或很少时间（4分） b、小部分时间（3分） c、相当多时间（2分） d、绝大部分或全部时间（1分）
把答案的分数相加，测试结果如下：
10分-15分 没有焦虑症状。你是一个心态不错的人，身心都比较放松，相信在这样的状态下，你的好孕就要到来了哦。
16分-20分 可能轻度焦虑症状。基本上你能处理好各种的压力，但是也有可能会被突如其来的坏消息打到，让情绪产生扰动，要相信自己的能力。
21分-30分 可能中度焦虑症状。你自己也感觉到了吧，焦虑的情绪无时无刻如影随形跟着你，慢慢吞噬你，迫使大脑超负荷运转的不是别人，正是你自己。
31分-40分 可能重度焦虑症状。焦虑已经严重影响到你的生活了，持久性焦虑情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，赶紧自救吧！
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