读书第二部分
关于焦虑的分析和解决办法
第一部分讲到，想要一个“完全独立的今天”，我们就不能为将来忧心忡忡，只要过好现在的这一天。
请不要为还未发生的事情，或者已经过去的事情而焦虑，时刻提醒自己，焦虑会使你付出健康方面的惨重代价，而且不知道如何排解焦虑的人容易早逝。我知道，其实谁都不想焦虑，也都知道焦虑对身体不好，可是我们却控制不住自己，那这个时候应该怎么办呢？在书中作者告诉我们，解决问题的第1个原则是获取事实材料。我们大家的焦虑多半是因为人们对产生焦虑的事实缺乏了解而妄下结论所产生的。另外就是有一个东西，别人有了，而你没有，焦虑就有了。现在，我们先要做的只要专心致志的去获取事实。托马斯·爱迪生曾说过：人们懒得思考问题，为此会不择手段。因为懒得思考问题，我们只想获得支持自己行为的事实，这些事实轻而易举的满足了我们的主观愿望，让我们先入为主的偏见得到合理的解释。所以第2个原则就是在仔细权衡全部事实之后再做决定。静下心来想想解决这个问题的可能方案有哪些？如果产生的后果是必然的，那就要坦然的去接受它，反正左右都是这个结果，为何不能更平静的去面对！接下来就是第3个原则，如果一旦作出慎重的决定，就立即采取行动，积极施行自己的决定，不要为结果担忧。其实这里倒是让我想到了以结果为导向的道理，上一步我们知道了可能出现的结果，那就按照既定计划一步步去做。最坏的可能就是大不了～
最后，我想说，一个人擅长的事情是有限的，不能方方面面做到完美也是必然的，承认自己的局限性其实也是摆脱焦虑的办法之一。认识到了自己的局限性，才会有学习和进步不是吗？我是莎啦看书也算是摆脱焦虑的一种方法了吧，毕竟那些大道理也是蛮吸引人的。你最近在看什么书呢？欢迎交流扫码
