秋硕小学开设心理咨询热线
缓解焦虑·轻松学习
居家学习共同抗疫
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心理指导
1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
2.钻研一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新技能。
3.找到一种支持。跟家人一起做家务和聊天；没有跟家人在一起的，可通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。
4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做自己喜欢的室内运动。
5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
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心理咨询
咨询（陈老师）
咨询（陈老师）
8：00—19：00
期待春暖花开
文字：刘乾隆
编辑：刘乾隆
初审：张始豪
终审：曾宪清
让每一个生命都自由硕实
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