北京治疗白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/你好！我是陈末。我身边虽然有不少焦虑症和抑郁症的朋友，但我还是不敢相信美国作者在书里提到“每4个人中就有1个人有过这样的问题”。既然焦虑和抑郁已经如此高发，每个人都有必要了解和直面。《我是怎样摆平焦虑的》这本书，是健康图书馆的心理自助必读书籍之一。作者卡尔·弗农，也试遍了市面上所有的疗法，和焦虑症抑郁症抗争了15年。他不是临床医生，从自身找到重获新生的“焦虑再平衡”，帮助50多个国家的患者克服焦虑症。先听陈末音频，再看“焦虑症两年康复亲身分享”。我也曾经在焦虑中度日如年。妈妈刚开始做血液透析的时候，有个30出头的肾友，早上自己走着进透析病房，可是不到中午，突发病危，抢救无效离开了。亲友还没赶来，同班透析的病友家属，临时组织了一个为他默哀陪送到太平间的小小队伍。那天以后，我在本子上记录了透析容易忽略的细节，每次推妈妈去透析室前，打勾三遍。透析过程中，妈妈一有不舒服，我全身立即充满了“生离死别可能在瞬间”的警觉，那时候，胃绞痛就会一阵阵袭来，胃镜检查没有不良提示。我是怎么走出来的呢？按卡尔·弗农书里的指南，重新排列了
