适合人群
本书是国家档案局组织编写的档案干部岗位培训教材。根据其内容和特点，同样可供普通高等院校档案专业和文秘、图书或信息管理专业的师生阅读参考。克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。
文章节选
英国广播公司电视台的六次采访
年，英国广播公司（BBC）邀请我在其电视节目《针尖对麦芒》中接受采访，这个节目每天中午从伯明翰播出，覆盖整个大不列颠群岛。我同意接受六次采访，每周播出一次。那时我已年届80，BBC的邀请给了我一个很好的机会，让我可以向公众讲述过去40年来我在治疗神经性疾病方面所取得的成果，尤其是近25年来我专心帮助焦虑病人所做的一些工作。
虽然我对自己80高龄的记忆力能否应对那些采访并不确定，但我无法抗拒这个机会，它能把我的全部成果向整个大不列颠群岛作全面而又简洁的展示。访谈节目制片之一、同时也是说服我接受采访的弗兰。格罗夫斯对我的记忆力倒是毫不怀疑，但我自己并不这么认为。80岁的人健忘是很平常的，我担心的并不是自己忘记过去40年里发生的事情，而是自己甚至会连半分钟前说的话都记不起来。
作者简介
克莱尔·威克斯博士，已故英国著名心理学家，神经学科医生，出版作品有《精神焦虑症的自救》---病理分析卷和演讲访谈卷，《恐惧症的简单有效疗法》，《在神经折磨中寻求安宁》等。
王泽彦，女，年出生，新疆师范大学外语学院英语教育硕士，从事英语教学15年，本书第一译者，并曾担任新疆旅游学校（中专）使用的《旅游英语》第一册教材第二编写。
编辑推荐
同其他心理治疗的书籍相比，这本书最成功的地方就是它确实能够减少或终止病情的反复，直至使您彻底痊愈。有太多人的经历证明，英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书，一定会为中国的千千万万的人带来福音。无论是否有精神的困扰，这套书多少都会给您的心理健康带来一定的好处。
本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程，以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。
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书籍提取码：n28e
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