当然不是的。一般的焦虑是有具体原因的，反应也是适度的，在事情过去之后或者有了正确的理解之后，就会逐渐缓解。如果反应过于激烈（比如亲人去世后，要随之而去，例如梁祝），这就是过度的反应了，所以梁祝才能成为千古绝唱。
再一个就是焦虑症的患者的焦虑往往是发展成没有具体的原因，一种莫名的惶惶不可终日，伴随很多精神躯体的症状，这就是病态了。
焦虑症也叫做焦虑性神经症，分急性和慢性。如果你有以下4个或更多的症状，你就可能有焦虑的急性发作：
心悸
大汗
发抖
窒息感
气阻感
胸痛或不适
恶心
头晕或晕厥
发痛的恐惧
死亡的恐惧
麻木或麻刺
寒战
但前提是要由医生来排除相关的其他疾病，如心绞痛发作，哮喘发作、癔病发作等。
而一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌，疲惫，神经质，气急和胸痛，此外还有紧张，出冷汗，晕厥，嗳气，恶心，腹胀，便秘，阳痿，尿频尿急等。症状持续在3个月以上，才能诊断为焦虑症。
焦虑症的病因是什么？成因是多方面的，目前人类对她的认识还很肤浅，因为精神科学的发展有赖于整个自然科学的进步，而且它落后于其他医学学科的发展。
1首先它是有生物学基础的，不是“思想问题”1)生物学因素包括遗传（刚出生的孩子）
2)脑内生物化学的改变（一些神经递质的缺乏）
3)药物的影响（抑郁药的突然停用）
4)全身和大脑的许多疾病的影响（甲亢、中风后）
2心理冲突、精神创伤特别是童年的精神创伤比如家庭环境不好，父母离异、家庭暴力、极度贫困等，可以使孩子从小缺乏安全感，就可以埋下焦虑的种子。
3社会-文化因素竞争激烈的社会。
4学习因素，潜移默化的影响可以使人学会“焦虑”，家长是孩子人生的第一个老师，“孩子的脾气都和他爸爸一样”！什么人容易得焦虑症？女性多于男性，约为2:1，中青年人的发病率高。
在人生的各种关键时期，处理不好，就容易引发焦虑症。
例如：
PART
01
高中时期：青春期本身就心智尚未成熟，学习负担很重。期望值和实际能力差距比较大的学生和家长就有患焦虑症的风险，而且会相互影响。PART
02
女性更年期：内分泌出现紊乱，女性惧怕衰老的恐惧，夫妻关系的疲劳等基础上诱发，行为发生明显的变化。焦虑症如何诊断？一般的焦虑状态经过自我调节，心理疏导等就可以慢慢缓解，下面我们会教大家一些方法。如果长久不能缓解，就需要就诊。往往一些人会对精神情绪方面的问题讳疾忌医，觉得好像不光彩，是“思想不好”似的，这和我们中国人传统比较内敛、缺乏心理学方面的知识等因素有关。这也是焦虑症患者就诊率低的原因。
焦虑症如何治疗?焦虑症的治疗有两个方面，一个是药物治疗，一个是心理治疗。
药物的选择要基于多方面的权衡，医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。
一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。需要说明的是，焦虑症是治疗效果和预后都比较好的精神疾患，患者不要对一些镇静类的西药有过分的恐惧，药物的副作用比起疾病对身体的影响要小得多，这时需要“两害相权取其轻”的辩证思维。
中药在治疗焦虑症方面也有长处，《葛根解肌胶囊》《白栀和肝丸》可以治疗焦虑症，也可以和西药配合应用。
一些物理治疗、心理治疗，都要坚持，才能好转和痊愈。
焦虑状态或焦虑症的自我保健方法休息、沉思
舒缓的有氧运动，瑜伽、太极拳等调节人体气机
每天练习多次深呼吸
芳香疗法：薰衣草油
轻柔的全身按摩、足底按摩
指压：神门穴、间使穴
饮食宜清淡，远离有刺激性的烟酒，浓茶，咖啡，辛辣食物等
家庭成员要给予足够的宽容和安慰，耐心的聆听他的倾诉
（稿件来源：医院王静怡）
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