焦虑症的原因
要克服生活的焦虑
首先要做自己的主人
童年经历
?解开焦虑的小秘密?
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焦虑症的
原因
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FIRST
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目前焦虑症原因尚未完全研究清楚，但可以确定的是焦虑症由多种原因引起，包括遗传、生理、家庭背景和教养方式（包括童年经历）、心理因素、目前的压力源、自我对话、个人信念体系和表达情感的能力等。
焦虑症的症状经常令人感到莫名其妙、悲观沮丧。
通过了解焦虑症的原因，至少可以缓解你的一种焦虑：为什么焦虑的人是我，不是别人？是我做错了什么，还是其它一些我无法控制的原因？……换句话说,知道了焦虑的原因并非完全可控，可以帮助你接纳你的焦虑。
那么……
今天我们就来讲一讲焦虑症的原因之一——童年经历
冬未央春
冬未央春已
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童年经历
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SECOND
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童年经历对我们每一个成人有深远的影响。
童年期心理发育不成熟，可塑性强，成人很多行为模式都是童年期的延续。
心理学家通过研究童年经历，挑出了与焦虑症有关的因素，并依照影响程度给这些因素排序，下面依序讲解：
1、父母谨小慎微。
“外面很危险，你一定要非常小心，尽量少出去!”，“必须把这杯水喝了，要不就感冒了”。
如果父母总是过分担心潜在的危险，幼小的你会觉得这个世界很可怕，于是，常常担心恐惧，紧张的心理阻塞你的发展，同时缺少探索和冒险的精神。
2、父母过分苛刻和挑剔
你无论怎样努力都不能被接纳包容，于是开始怀疑自己，真的“很笨”“很没用”。
你从小做事都是围绕父母的意愿，要去满足和顺应父母的苛刻和挑剔，而不能表达自己的真情实感。
你不会主动勇敢说话做事，因为害怕出错，“如果开口出错受到惩罚，还不如不开口”。“如果去公共场合会尴尬丢脸被嫌弃，还不如待在家里”
3、父母要求过高。
父母对你要求过高，甚至希望在你身上实现自己当年的理想。要知道，一个人的成长不是靠定指标、下决心实现的。
面对理想与现实的巨大落差，你经常会觉得自己不够好，处于压抑焦虑、躲闪回避的状态。
冬未央春
冬未央春已
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4、父母无法给你安全感和依赖感。
有焦虑症的大部分人都有这种共同的特点：根深蒂固的不安全感。
童年时期父母过于苛刻和追求完美是造成焦虑症患者缺乏安全感的主要原因。
因父母离异父母死亡而遭受歧视、忽视、排斥、体罚会导致不安全感；父母酗酒也是孩子患病的一个普遍原因。
5、父母控制欲强。
父母总以为你还小必须管教好（即使长大了，也毕竟是他的孩子），稍有让步，你就会走上歧途。
你很少能说了算、做自己，于是只好妥协和随便，养成了压抑，不表达真实感情的习惯。
实际上不善于表达自己的人，更容易紧张和焦虑。冲动和情绪是人的本能，只能暂时压抑，当遇到压力时会再度爆发，从而导致焦虑恐慌。
因为缺乏主见和自己的思想，凡事思前想后顾虑重重，担忧多，行动少，真正遇到棘手的问题时你常常找不到解决方法，继而因为承受不住压力而崩溃。
郭芳说：
以上的5个因素，是童年经历影响焦虑问题的主要方面，你的童年里发生过哪些呢？已为人父母的你，为孩子制造了哪些麻烦呢？
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