焦虑是一种常见的情绪反应，在普通人群中估计约有2-4%的人存在焦虑障碍，其终身患病机率为10-25%。你想了解自己的焦虑程度吗？认真的完成以下焦虑症的心理测试题。
焦虑本来是人类、甚至高等动物中都具有的情绪反应。所以心理学家说：只要有记忆就会有焦虑。适当的焦虑，对个体的生存保持警觉性，激发人的积极性;对促进个人和社会的进步都有好处。但焦虑过度，则有害于心身健康，引起人们的痛苦。
焦虑症心理测试：下面从五个方面列举20种信号，每种可以分为5个等级：没有、几乎没有、有时、经常和总是，分别给予0、1、2、3和4分。
一、活动方面
1.完全失去对社交活动的爱好和爱好，觉得它们似乎太耗精力;()
2.对空闲时间自己该做什么，一点底也没有;()
3.经常去做一些难以完成的事情;()
4.因为要做的事太多，感到不知所措和失控。()
二、感觉方面
1.觉得一天当中很少有自己的时间;()
2.感到不被家人赏识;()
3.时常有一种莫名其妙的不满和生气;()
4.经常在寻求别人的恭维和夸奖。()
三、胃口方面
1.紧张或焦虑使自己不思茶饭;()
2.吸烟或喝咖啡来支持自己;()
3.想用巧克力和其他糖类来应付焦虑;()
4.有恶心、腹痛或腹泻的症状。()
四、睡眠方面
1.经常失眠;()
2.睡了整整一夜，但是仍然感到没有休息好;()
3.在晚上，不想睡觉的时候睡着了;()
4.需要长时间的午睡。()
五、观念方面
1.失去了幽默感;()
2.情绪急躁易怒;()
3.对未来很悲观;()
4.觉得自己麻木，无动于衷。()
测验结果说明：本焦虑症心理测验的答案没有对错之分，只是在看你的倾向。假如总分为1～20分，表明存在焦虑;21～40分，有稍微的焦虑;41～60分，表示焦虑属于中等，应该设法放松;61～80分，提醒你处于极大的焦虑中，必须对生活加以重新调整。
焦虑是一种常见的情绪反应，在普通人群中估计约有2-4%的人存在焦虑障碍，其终身患病机率为10-25%。恐怖是一种非常形式的焦虑症状，是对某些非常处境、物体或在与人交往时产生异乎平常的、强烈惧怕或紧张不安的内心体验，并发生回避行为，在普通人群有恐怖症状者约为6.3%，但影响社会适应功能者则为0.2%左右。
焦虑症的诊断
鉴于焦虑是极为常见的情绪问题，首先需要与正常的焦虑反应鉴别，以免诊断扩大化。许多躯体疾病可有焦虑表现，如心绞痛、急性心肌梗塞、低血糖、美尼尔氏病、甲亢、消化性溃疡、嗜铬细胞瘤、二尖瓣脱垂等，须注重鉴别;另外还需注重与抑郁症和其它精神疾病(如老年痴呆、精神分裂症、强迫症和癔症)的鉴别。
