产后抑郁焦虑症重塑感悟—我已掌握了打败
生完孩子本来是一件人生的乐事，可是到我这却突然变了。月子过后的自己变得愈来愈不开心，愈来愈控制不住的担心各种事。人生好像突然转了个画风，那种感觉不想再去回想，就是让我完全明白了遇到哈利波特里的摄魂怪是什么滋味。
由于焦虑去看二次医生，没有2样的就是让吃药。可自己一方面抗拒吃药，始终感觉吃药是治标不治本的；另一方面吃药就要断奶，孩子太小家人不让断奶。最关键的是家人认为这不是什么病就是自己想多了，想通就好了。所以我只能不停的上查找方法，固然也就把自己吓到更加不行，人生感觉都没有了希望。
这时候距离焦虑开始已过去了足足三个月，每天畏惧睡不着，更畏惧睡着做的噩梦。之前累了或难受了睡一觉就能让你暂时忘却痛苦，可现在是梦里都是在畏惧中煎熬。不管他人怎样开解你，跟心理医生怎样谈心，都像只是吹过一阵风，吹过就吹过，完全不会进到头脑里产生任何作用。明明畏惧翻页上的相干资料，却止不住的去翻。
或许老天还是对我不错的，突然有一天在查找森田疗法时突然看到了重塑心灵的站，但此时的自己已没有了希望。由于之前花了各种钱在心理师或其他方面，都没产生任何帮助，此时看到重塑心灵的介绍时就止不住的担心，这会不会又是一个广告推行，介绍里说主要要靠自己的努力，老师的方法只是系统指引，会不会又是像心理医生一样给了钱白给，还耽误时间呢。但一方面心里又止不住的觉得好像有点道理，靠自己才是正理，他人也不能代替我自己的心理想法啊。
因而，不停的纠结，纠结了10天，这十天不停的在翻页的案例介绍，直到有一天看到一篇文章里说的，类似于：也是不停纠结，而且没钱，但后来突然想一想，已这样了，难道还怕上当受骗，就算被骗也没什么了，何不试一试，然后他就用信用卡刷卡买了一个疗程。这句话让我完全坚定了决心：是的，人生都到了这类地步了，都到了宁愿自己疯掉不用受苦的地点了，还怕被骗？而且文章真的写出了我们真实的感受，如果是骗人的写不出这类共鸣感，我选择给自己一次机会。因而，我购买了一个疗程。
现在想一想，人生的选择就是靠缘分的。现在很庆幸这次的选择，把我从失望的沙漠拉了出来。所以我现在来这实现我当时说过的话：如果有机会，我也希望能为站写一篇文章。现在很庆幸有机会能写这篇文章，并希望有缘人看到能对你有帮助。
老师说我的进步快，自我归纳缘由以下：
1、靠自己。从开始的抗拒吃药到看心理医生我觉得没效果，就是由于当时把希望放在第三者身上，而不是从本身找缘由。所以在接受重塑心灵的疗程后，我就知道要靠自己，永久不要把自己的妄想靠他人替你解决。打个比方吧，处于抑郁焦虑中的我们，就是在荒漠中迷失了方向的自己，而李老师的重塑心灵就是北极星，你必须有北极星的指引才能找到离开荒漠的方向，并且只能通过自己一步一个脚印用自己的努力才能离开这个荒漠。没有北极星就没有方向，没有方向你就根本没法走出去。但找到北极星就代表你能走出去吗？不，关键还是要靠自己的双脚顺着北极星的指引一步一步的走出去。所以，不要抱怨，不要怀疑，不要想着靠他人，你自己才是关键。
2、选择相信。誓言法中的东西，刚开始我也觉得人生做不到这么伟大，自己都不接受每天念就会有用吗？但刚开始由于不停畏惧，所以1畏惧就念道只为有点事情在做着可以不那末畏惧。后来渐渐就变成选择相信，这些东西不管你做不做的到，只要对自己好，即便是拿来骗自己也好。你会发现选择相信这些东西，并希望自己能做到文字中的模样，人生真的会变得不一样。在不断的念誓言的进程中，你会发现让这些誓言变成真实的自己会让自己的心变很多舒服，渐渐痛苦也就变少了。
3、学会改变。人之所以活得痛苦，就是由于我们计较的太多，所以长时间下来就让自己走到了死路，因此，在跟老师学习二个月后，我的目标已不再是治症状，虽然症状还在，但我知道这不是关键所在，关键在于改变自己的人生思路，做到不要那末计较。所以带着症状生活，去学习让自己的心灵活得舒服才是我的终极目标。在遇到不爽他人时，自动念上“过去我习惯看到他人的错误，现在我容易看到他人的美好”；后悔某件事没做好时，心里念上“我放下过去的，人生没有如果，没有假定，产生的一切都会是好的，都是为了让我学习宽恕和爱”。。。。。。有时在遇到之前的自己看起来是吃亏会让自己生气的事，我会告知自己不计较不是吃亏，而是让自己的心不会难受，一切让自己心灵舒服的事都是好的。渐渐让自己坚持，人生的计较愈来愈少，奇异的事情产生愈来愈多，真的没有由于过去自己的认为的吃亏而真的吃亏。
4、最重要的一点，坚持观息法。不要管进程中杂念纷飞，是不是动来动去，一个目标：就是坚持观息。刚开始的我自己也是这样，老在担心是不是观息正确，为何杂念没有减少，为何总是不能保持身体不动。相信我，这一切都不是问题关键。只要能坚持早晚一个小时，效果会渐渐显现。在我后来工作忙的不可开交时，这个习惯我也坚持着，渐渐的症状就减弱到消失不见了。
不记得哪一天，在听着广播，广播在说着抑郁症的事，我突然发现，之前听到这几个字心就会畏惧，但这次居然没有感觉，只是想着：惋惜他们没遇上李老师。原来的抑郁、焦虑是我听到就会心颤的字眼，现在居然不再对我起作用了，他们现在就变成了普通的如吃饭、睡觉一样的词了，原来我已掌握了打败摄魂怪的方法。感谢李老师，也希望有缘遇到李老师的人都能尽快回归平静的生活，平静才是福！
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