全国白癜风治疗专家简介 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/792/□刘琴六月已至，“鹏北海，凤朝阳”，又逢世间举子忙。一年一度的高考即将到来，不少考生会患上“考前焦虑症”，其中也不乏一些成绩优异的学生。其实，考前焦虑是常见的一种心理现象。适当的紧张，有助于挖掘个人潜能，提高兴奋度，提升学习效率和质量，有利无害；而过度的紧张，则会引发人的不良情绪，害处不言而喻。因此，如何缓解“考前焦虑症”，以正确的心态来应对考试并考取理想分数，是考生在考前要面对和解决的重要问题。如何有效缓解考前焦虑？可以从以下方面着手：一、巩固复习法。考试前夕，保持适当的复习节奏是非常必要的。既能及时查漏补缺，补齐知识短板，掌握解题技巧，又能增强考场意识，保持应考状态，消除考前因知识储备不足而产生的焦虑。同时要注意，应以充分的休息为前提，保证充足的睡眠。二、“两访”互动法。通过教师面访交流、家访互动引导考生家长正确认识考前焦虑现象，保持备考“平常心”，积极做好后勤保障，适当给予言语鼓励，努力营造良好的学习氛围；相反不要一味指责唠叨，更不要专门请假陪考或整天围着孩子团团转，给孩子增加无谓压力，削弱其独立面对考试的能力。三、心理诊疗法。引导考生转移
