最近很多妈妈在为孩子的期末考试愁眉不展，甚至出现了心悸盗汗眩晕高血压低血糖等不良症状......
我觉得这完全没有必要，一个小小的期末考试，并不是什么人生大事。
不信你做一下今天的妈妈版期末考试卷子，能考吗？不能，也并不影响你继续当妈，不影响你继续吼娃。
所以说，考得好也不改变人生，考得差也不能把娃丢掉。那你还焦虑什么呢？
好了，下面的考卷请认真作答
第一部分单选（每题20分，共1题）
1.离孩子期末考试还有1天，下列哪一项最符合妈妈的情绪状态？
正确答案C
还有一天就考试，此时大局已有定数，
焦虑着急都没用了，干脆闭上眼，
听天由命。
另外普及一下其他情绪状态所对应的图：
复习前——B
刚开始复习——D
复习到女娲补天阶段——A
第二部分填空（每题15分，共4题）
1.妈妈们在辅导孩子时大呼小叫拍桌子瞪眼的能力最多只能维持到小学毕业，原因是从初中开始大多数家长就成为了________。
正确答案
文盲
2.孩子经过了妈妈的精心辅导后，考试却还是考砸了，主要原因是________。
正确答案
孩子继承了爸爸的粗心
3.只有________才能保证妈妈们顺利度过复习迎考阶段。
正确答案
吊着一口仙气
4.从理论上说，妈妈们日常教育孩子的唯一阻碍是_______。
正确答案
爸爸
第三部分判断对错（每题20分，共1题）
1.期末考试不能伤害妈妈，真正伤害妈妈的是期末考试后看到自己家娃的成绩。
正确答案
错误
真正伤害妈妈的不是自己家娃的成绩，
而是别人家娃的成绩。
试卷做完了，你能得几分？
其实，不管你知识面有多广，学问造诣有多深，学历有多高，总有你答不上来的时候。当你要求孩子一定要考高分的时候，自己能不能满分交卷还是个未知数。
期末考试不是人生的答卷。放轻松，保留真气，毕竟考完试还要迎接更抓狂的寒假。
前两天，去朋友家玩的时候，朋友跟我抱怨孩子的学习，让我印象深刻。
她提到的问题应该是很多家长和孩子都会遇到的情况，快看看你的孩子有没有中招。
01
孩子平时成绩不错
可一到大考就考砸
朋友拿出孩子以往的试卷，一脸愁容地说：
这孩子平时小测试成绩其实都不错，但是一到期中考、期末考这样的大考试就考不好。
问他原因，孩子竟然说，每次一上考场就头脑一片空白，全忘了。
你说这孩子是不是怯场啊，上次期中考前，我担心他太紧张，就一直鼓励他：“不要紧张，你肯定能比上次考得好。”
结果考得比以往都差。这期末考马上就到了，孩子的复习一团乱，再考不好可怎么办？
听完她的话，我把孩子的试卷拿出来分析了一下，发现这孩子的问题可不仅仅是怯场，他犯了很多孩子都会犯的3个错误！
02成绩不好，竟然是因为这3点
?1、复习不到位
分析平时的试卷时，我发现这孩子错的很多的也都是基础题，有的甚至是课本上的例题。
虽然平时小考试时，一个知识点出错看着影响不大，但是到了期中和期末考试，考的知识点多了，自然漏洞百出了。
由此可看出，这孩子没有复习到重点，一些基础知识点没有熟练掌握。
?2、考场答题不细致，问题百出
另外，这孩子有时把乘号看成加号，数字抄错，单词拼错。这些分真是丢得让人可惜又可气。
?3、过度紧张，临场发挥差
孩子考试时容易着急，经常看到问题头脑一片空白，有的甚至手心冒汗，握笔发抖。
归根到底是孩子的考试心态没有摆好，把成绩看得太重，这也跟家长的严格要求有很大的关系。
比如说我这朋友，在考前跟孩子说“别紧张，你肯定能比上次考得好”，看起来是在鼓励孩子，但无形中是一遍遍地告诉孩子：“你一定要比上次考得好。”
我们无法知道，这句话给孩子施加了多大的压力！
03孩子，妈妈只要求你前进一步
曾经有个女孩，因为身体瘦弱，体育课上跑步成绩总是落后。
知道孩子的困扰后，孩子妈妈没有鼓励她说：“孩子，别紧张，你肯定比上次跑得快。”
而是告诉她：“孩子，你下一次的目标就是只追前一名。”
后来这个孩子不仅不害怕跑步了，还考进了北京大学，并被哈佛大学以全额奖学金录取。
只追前一名，这个小目标不会给孩子带来过大的压力，还把目标具体化了，让孩子有了努力的方向。
要想让孩子正确对待考试，家长们就要改变自己的心态，告诉孩子：这一次，你只要前进一名就好。
04做好考前复习，要记住这3句话
要想孩子能在考试中发挥出最好的水平，家长和孩子要记住这3句话！
?生活作息：考前大变样要不得！
1
帮孩子调整好生物钟
很多孩子考前希望拼时间多看点书，这种做法不可取。不仅会影响听课效果，还会导致记忆力、专注力下降，对考试来说特别不利。
不早睡不晚睡，正常作息就好。考前保证8小时的睡眠是重中之重。
2合理饮食，加强锻炼
三餐保证营养均衡，不让孩子吃过多油腻的食物。
切忌给孩子吃各种补品，再多的补品都不如每天一个小时的锻炼。
?考前复习：小考小玩，大考大玩最可怕！很多孩子考前都是一团乱，想起什么复习什么。没有计划的学习根本没有效果，高效复习要做好这几步。
1
回归课本，巩固基础
必须牢牢记住一点：课本是复习的重要工具，所有题目都万变不离其宗。
因为出卷老师拿到的参考资料就是课本。提醒孩子在考前根据课本目录，进行知识梳理和巩固。
回归课本时尤其要注意这些细节：
（1）必须要看的知识点有：概念、原理、规律(包括法则)、专业术语、过程或步骤等。
（2）每个知识点后面的例题和拓展题必须要求孩子弄懂！
2回顾试题，查缺补漏
家长可以让孩子把平时的试卷，按照课本上知识点的先后顺序进行整理，然后把试卷上的错题再做一遍。
如果有错题本的话，这个时候就可以派上用场了。
3
适当练习，保持做题的手感
考前不要再做难题，建议做一些基础题，主要目的是梳理知识点。做的时候定好时间，以考试的心态做卷子。
4
抓住最佳记忆时间
每个时间段的记忆效果是不一样的，心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好，可以让孩子在这两段时间复习重点。
当然，每个人的记忆黄金时间点也是不一样的，所以仅供参考。
?考试技巧：临时抱好佛脚，照样能得高分！有的孩子前两点都做得很好了，但还是考不好，关键原因在于没有掌握正确的考场技巧。
这4个技巧，你家孩子知道吗？
01
拿到试卷先做啥?
拿到试卷第一步先检查试卷是否有错，比如漏页、错印等。
顺便看一下有哪些题型，大概考到了哪些知识点，不必要花太多时间，只为了心里有个底。
02
规范答题，保证时间
请一定保证书写工整、卷面清晰，这就要求孩子们平时多练字了。
同时，一般来说，做题要按照试卷顺序来做，避免漏题和错答。
03
哪些题需要放弃?
遇到难题时，如果没有头绪或者耗费时间过长，就应该先放弃，做会做的题。
比如说，每题有10分钟的解答时间，如果一道题花费了约3~4分钟还没有思路，就要先放弃。
先把基础分拿到，做完后再来解决难题。如果是数理化的大题，实在不会做，可以把相关的公式列出来，一般也能拿到1-3分。
04
要养成检查的习惯
粗心和马虎是数学考试常见的扣分点，写完之后必须要检查的地方有：
（1）公式有没有写错；
（2）算式中的数字有没有抄错；
（3）计算对不对；
（4）答案有没有誊写错；
（5）填空题有没有遗漏单位。
只要孩子能做到这些，考试时基本上就不会犯一些低级错误，白白丢分。我们一定要丢掉“我孩子很聪明，就是太粗心”的观念。
哪有什么粗心，所有的粗心都是知识点和考试技巧掌握不到位的借口。
最后也是最重要的，我们要知道，有针对性地查缺补漏，才是考前复习中最关键的一点。因为每个孩子的知识漏洞不一样，欠缺的考试技巧也不同。
有奖互动做完这份妈妈版期末试卷
你得了多少分呢？
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砥砺奋进的六年（五）
中山市妇联综合编辑
来源：中国教育报、班主任研究会、格十三
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原标题：《区区一个期末考，老母亲们一定要淡定！（文末有彩蛋）》
