当今社会，焦虑可以说是一种普遍存在的心理状态。所以，如果你正感到焦虑，千万不要担心、更不用自责，只要你的焦虑还没严重到影响你的身体健康，那么这种焦虑大概率就是普遍而正常的。在焦虑这件事情上，你并不是一个人在战斗。
人为什么会焦虑？
本质上还是由于世界的不确定性。如果我们有预知未来的能力，那么我们就不会感到焦虑，因为我们可以基于可预知的未来去调整我们当下的策略。比如我知道明天哪只股票会涨停，那么我今天就会全仓买入；如果我知道明天福彩的中奖号码，那么我今天就会去彩票站买这个号码。但遗憾的是，除了历史和社会发展的大趋势，这个世界整体而言是不可预知的。因而对于绝大部分人而言，你无法知道未来会发生什么，你也无法知道明天会发生好的事情还是坏的事情。
不确定性为什么会带来焦虑？
因为不确定性意味着可能会更坏，而我们每个人都是损失厌恶的。不确定性意味着你所在的公司可能会裁员，你可能会因此丢掉工作；可能意味着你身边的同事都非常内卷，而如果你不“卷”的话、就无法获得升职加薪的机会；也可能意味着你正面临传说中的“35岁危机”，你担心你在职场不再具备竞争优势，而如果你没了工作，你将无法维持一家老小的生计。这种有可能会变得更糟的不确定性，让我们时常处于恐惧的威胁之中，因为我们每个人都厌恶损失，这导致我们必然会出现焦虑情绪，尤其是当经济环境整体不好，而你又恰巧处在一个家庭经济支柱的年龄段时。
为什么就我最焦虑？
首先我们需要弄清楚的是，不管是刚毕业的大学生迷茫找工作，还是职场人士面临所谓的“35岁危机”，都无非是人生每个阶段所必然面临的苦恼而已。当你还是初中生时，你会焦虑考不上重点高中怎么办；当你是高中生时，你会焦虑考不上重点大学怎么办；当你终于大学毕业了，你会焦虑找不到好工作怎么办；当你工作十来年之后，你又会焦虑已处在中年的你，万一碰到裁员怎么办，等等。你看，每个年龄段都有每个年龄段的焦虑，每个年龄段也都有每个年龄段的苦恼，而当下的你所面临的也不过是在这个阶段都必然经历的一个问题而已。
然后你可能还会觉得，这世上还有那么多根本不用焦虑的人，至少不用为生计焦虑的人，而为什么就我要为工作和生计而焦虑。你说的没错，确实有很多这样的人，他们在年级很轻的时候可能就已经走上了企业高层的位置，他们可能是企业家、公司老板，他们也可能是体制内有着稳定工作的人。但即便是如此，你也不必过于羡慕他们，因为不同的人所面临的问题是不一样的。你会因为中年危机和家庭经济负担而焦虑，而公司老板可能会因为承担着一个企业上千人的生计而焦虑、公务员可能会因为20岁就可以看到60岁的自己的工作状态而焦虑等等。著名的SOHO公司创始人张朝阳曾经说“我如此有钱，却又如此痛苦”，就是这个道理。我们都在一条航行时间相当的人生之船上，只是不同的社会分工和社会环境导致我们在为不同的事情而烦恼和焦虑着，仅此而已。
说了这么多，究竟如何缓解对于未来的焦虑呢？
首先，降低期望值，相信一切都是最好的安排。如果你没有鸿鹄之志，也不想成就一番伟业，那么你就该降低对于未来的期望值。哪怕你现在在一家不错的公司，有着一份还不错的薪水。所谓中年危机也是如此，虽然我们确实发现很多岗位是可以被年轻人所取代的，但我们还没有发现大量的35岁以上的职场人士到了吃不了饭的地步。在当今的社会，我们应该要相信，始终会有一个赚钱吃饭的机会是留给你的。哪怕你真经历了中年职场危机，这也应该被理解为一个崭新的开始，而摆脱了职场束缚的你，其实面对的是更多选择的机会。因为，一切都是最好的安排！
其次，让自己成为一个创造者，而非消费者。你可能会沉迷于逛淘宝、拼多多，热衷于买买买；你可能是一个抖音控，短视频刷到凌晨3点；你也可能是一个手游爱好者，抓紧一切时间吃鸡推塔。以上这些都是典型的消费行为，当然并不是说消费行为就不对，而是你需要清楚，真正能帮助你建立经济能力、降低焦虑感的不是这些消费行为，而是创造行为。如果你真正热爱抖音，那你应该想的是如何生产同样优秀的短视频内容；如果你真正热爱买买买，那你应该想的应该是怎样通过你的能力把这些好货卖给更多的人。这种心态和行为的转化就是从消费者到创造者的转化，纯粹的消费只会耗费你的时间和金钱，而创造则可以为你带来持久的物质和精神保障。
第三、多元化收入结构，鸡蛋不要放在一个篮子里。我们定义一个人是否实现财务自由，更多的其实不是其财富绝对值的多少，而是这个人的被动收入是否已经高于主动收入。所谓被动收入即你不用花太多精力就会产生的收入，比如房租、股票投资收益、出版物版税、投资分红等等；所谓主动收入则是你需要投入你大量的时间和精力去换来的收入，比如上班工资、打工挣钱等等。
因而，如果你真的担心未来你可能会失去工作，那么从现在开始起，你就需要筹划你的多元收入结构。这种多元收入结构可能包含证券投资、房产、贵金属等等，也可能包含打造一门副业，比如最近很火的节假日付费喂猫、在“猪八戒”网站上出售你的技能、短视频直播卖货等等。当你的非主业收入能够完全覆盖住你的日常开销时，在某种意义上而言，你就已经实现了财务自由，也就完全可以摆脱对于未来工作前景黯淡或者中年危机的严重焦虑情绪了。
当然，知易行难，最关键的还是要转变心态、快速行动。如果你真正开始直面导致你对未来焦虑的原因，并能切实践行上述3个原则，那你就一定能走出焦虑情绪，制造一个更强大的自我。
