“我，26岁，不知从何时开始患上了抑郁症。试过多出去走走，也试过多和人交谈，可都没用。整夜的失眠，日复一日，我要崩溃了······”这是我的大学同学阿金，在朋友圈发的一条内容。
阿金大学时年年拿奖学金，校招进了世界强，工作后不到三年就升到了经理，还娶了个贤惠的妻子。本来可以走向人生巅峰的他，却没想到半路遇到抑郁症，人生急转直下。
抑郁症到底是什么洪水猛兽，它真的有这么大的破坏力吗？
什么是抑郁症？前段时间，#抑郁症将纳入高校体检#和#孕产期抑郁症筛查将纳入常规孕检#上了热搜。这两个无瓜可吃的话题，共收获了近.5亿阅读量，万多人次的讨论。
很多人不解，为什么抑郁症能掀起这么大的舆论狂潮？
抑郁症不是矫情
歌坛天后张惠妹曾自曝患过抑郁症：
“事业低谷期那段时间，我变得很自闭，和以前的我完全不一样了。等身边人开始觉得奇怪的时候，我已经严重到要去看心理医生。好多次半夜吓醒，不知道自己身在哪里，那段恐惧可怕的经历会让我常常大哭。”
患上抑郁症究竟是一种怎样的感受？
很多人以为抑郁症只是犯懒的一种借口，其实大错特错。得了抑郁症，会让你对所有事物失去热情，不想和任何人说话，只想封闭自己。最简单的事都没有动力去做，就连洗澡、吃饭都变得不可能。
有抑郁倾向了该怎么办？
抑郁症不是矫情，而是和感冒、发烧一样的疾病，只不过它会对你的身体和心理进行双重打击。患有抑郁症的朋友可能会感到莫名的疼痛、心慌，生活上可能会伴随着失眠、多梦和早醒。而且注意力也会变得无法集中，影响日常工作。
有些孕妇产后因为激素变化、生产不顺、家庭环境等也会产后抑郁，导致情绪低落，产生绝望感和无助感，甚至还会有自杀或者伤害他人的念头。面对抑郁症，我们不能掉以轻心，但也不用过分担心。
只要你愿意跨出那一步，寻求专业医生的帮助就可以走出困境，如果你经常懒惰无力、情绪低落、注意力无法集中，常有绝望感和无助感，可以做一个专业的抑郁测评。
焦虑过度该怎么办？焦虑已经成为现代人生活的底色，之前有个网上调查显示，96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。
主持人董卿曾坦言自己有段时间特别焦虑：“筹备《朗读者》第一季的时候，害怕节目做不出来。第一季成功之后，又开始担心第二季达不到观众的期待。想到这些，我就焦虑得吃不下饭，睡不着觉或者凌晨三四点惊醒。”
明星身居高位也会焦虑，我们普通人更是如此。父母为儿女的成长焦虑，孩子为学业、成绩焦虑；单身的人为脱单而焦虑，结婚的人为家庭不幸福焦虑……
一直以来，我们都被灌输一个理念：努力是对抗焦虑最好的方式。于是我们每天拼命挣钱、疯狂工作，结果焦虑不仅没有缓解，反而更加严重了。人如果长时间陷入这种焦虑情绪，可能会坐立不安、脾气暴躁，时常有不明原因的躯体不适（包括手抖、心慌、出汗）影响正常的生活和工作。
如果你正被焦虑的情绪笼罩着，可以做个专业的焦虑测评。心理专家会客观地对你的心理问题进行一对一的诊疗，并提供专业的自我调节方法。
为什么整夜睡不着觉？失眠的人不止你一个
同事小方说，她之前从家回上海的那几天，失眠地很厉害。明明11点多就上床睡觉了，可是躺到凌晨三点多也没睡着。事后，我问朋友有没有体会过那种睡不着的煎熬。结果朋友说她失眠挺久了，还进了一个失眠的群，里面有近个“病友”。万万没想到，我身边失眠的人居然有这么多。
怎么才能一觉到天亮？
放假回家的那几天睡得特别香，但来上海后睡眠却没那么好了。回想了下，家里作息规律，睡眠环境非常安静，也没有亮光，所以睡得非常踏实。但回上海后就开始熬夜，每天抱着手机玩个不停，而且房子旁边就是大马路，能睡好才怪呢。
虽然睡眠环境、生活习惯、身体疾病等都是失眠的诱因，但80%以上的失眠还是是心理上和精神上的压力造成的。如果不能及时找到问题的根源，解决心理上的负担，可能会继续恶性循环。
如果你也有失眠、早醒、多梦、起夜次数多的情况，建议你做一个失眠测评，让专业的心理专家帮你找出失眠的根源，提升你的睡眠质量，一觉睡到天亮。
压力太大，接近崩溃？压力这个东西，小年轻背负的还算少。
背负更多的反而是那些上有老、下有小，四十岁左右的那群人。他们不仅得赡养父母、照顾孩子，还得拼命加班，挣钱还贷，生怕落后一点就被淘汰出局。
曾经有朋友找我倾诉，压力太大的那段时间，真想吃点安眠药就在睡梦中无声无息地走了。可是一想到家人和孩子，又逼着自己强撑下去。如此反复，特别折磨。在老一辈人的眼里，或许这些压力不算什么。他们觉得以前的日子那才叫苦，现在的年轻人太过脆弱。可是两代人身处不同的时代，老一辈又怎么会明白现在年轻人所背负的压力呢。
即便没人能理解我们这代人，但我们可得心疼自己，绝不能让自己垮了。
如果你时常心理疲惫、莫名失落、崩溃大哭，被负面情绪所困扰等，别自己硬抗。可以去做个情绪压力测评，让专业的心理咨询师帮你疏导，释放压力，重新找回活力满满的自己。
