#健康生活我来说#
有一个焦虑症患者，以前做咨询都已经痊愈了，后来阳了之后又复发了。他说我知道那么多道理，我觉得我已经明白了，可是为什么复发了呢？我还是怕鬼，我还是害怕死亡，好像过去学很多东西，看了很多书，此刻一点儿用也没有。
一、当我们所有方法没有用的时候，硬扛是不是一种方法
心理疾病既是心理的同时也是身体的，一个人有病，人就会变得没有能量，抵抗力就下降，人就会变得敏感。既然是因为病引起的，我们能不能按照养病的方式养我们的身心，也就是我们手机少看手机，多卧床休息，少走动，能睡觉就多睡觉。吃一些自己爱吃的营养餐，先从身体方面入手。
同时如果什么方法都没有用了，我们就最后一个方法，让自己硬扛。不要去找，为什么我会有病？也不要去找我怎么解决他。不是心慌吗？就让他慌，不是怕死吗？就看自己会不会死。不是痛苦吗？就让自己痛苦。不解决，不逃避。不管怎么样就在床上躺着，躺在床上看着自己闹心，看着自己什么也做不了。
痛苦解决不了，我们学的只是承受痛苦的能力，学习任何一个知识，如果你想学会，都需要付出很大的努力，逃避问题，你就会成为问题。逃避痛苦，你就会成为痛苦。所以心理咨询的目的是让一个人学会承受痛苦的能力，而不是帮助你找到快乐。但是这种方法一定是对于那些已经有很深厚心理学知识功底的人，否则咨询者来了本来就很痛苦，你还去让他承受痛苦，他一定会愤怒地跑掉。
二、人都是习惯于活在头脑里，而不是活在真实的世界
过了大约四五天的静养，他的惊恐还是会干扰到他，但是他说这次和第一次还是不一样，有了第一次发病和疗愈的经验，这次没有那么害怕了。但是咨询的时候，他发现自己还是在追求优越感。我是明白的，你们是糊涂的。自己一直在追求高层次，讨厌那些世俗的低级趣味的东西。讨厌那些无聊的，没用的说废话，那些都是幼稚的，我不想和他们聊。
所以他开始出去散步，出去聊天儿，出去找人，开始和家人互动，和很久不联系的朋友们互动。他说当自己
