安定百科焦虑症的预防常识
过大的生活压力，各种不顺心的事情让我都容易处于焦虑的情绪当中，很容易就引发焦虑症。焦虑症患者常见的症状有头晕、口干等等。这不仅给患者带来了精神和身体上的痛苦，也给其患者的家人带来了很大的困扰，因此关于焦虑症的护理方法我们一定要引发重视，生活中尽可能保持良好的心态，避免焦虑症的产生。那末，预防焦虑症必须要知道哪些知识呢?
预防焦虑症必须要知道的知识有以下几点：
当出现焦虑时，首先要意想到自己当前的心理是焦虑心理，应重视它，而不要用自认为公道的其它理由来掩盖它的存在。预防焦虑症其次要建立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，应用注意力转移的原理，及时地把注意力转移到其它的事情上，以消除焦虑。
1、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
2、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威逼，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
3、要建立克服疾病的信心，患者应深信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的医治，此病是完全可以治愈的。
4、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引发焦虑的具体问题。
5、在医生的指点下学会调理情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以到达顺其自然，泰然处之的境地。
听了专家的介绍，如果您对预防焦虑症必须要知道的知识还有不明白的地方，一定要及时咨询专业医生，温馨提示：焦虑症给我们的生活和工作都带来了很大的危害，也是一直困扰人们的一种精神疾病，所以我们一定不要讳疾忌医，如果一旦发现病情，医院进行诊治，切勿盲目医治，我们希望每一个精神疾病患者都可以早日走上康复之路。
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