【焦虑症】我好方，别烦我，我想静静
现代社会生活节奏快，各种压力接踵而至，长期以来，也让我们构成了不好的习惯。当下最流行四大病症：拖延症、强制症、选择困难症、焦虑症，有人更调侃说这其实就是懒、贱、穷、矬……说来还真是伤感……
上两周红会君分别给大家介绍了拖延症、强制症。那末啥叫焦虑症？科普模式开启！
焦虑是人们面临困难、挑战乃至危险等不确定因素时，内心产生的一种不安、紧张的感觉。简单点说就是睡个觉怕怕小偷进来偷床板，即便检查了不下10次，还是不放心门到底锁好了没有……
看了科普是不是觉得很可怕的模样，想知道自己是不是也陷在焦虑的泥潭中吗？来，我们来做个关于焦虑症的小测试。1.如果你加他人好友时，TA5分钟以内没有回复你，你就会怀疑TA是否是讨厌你。2.他人说让你耐心地等一等时，你就会变得特别烦躁，TA不说倒还好~3.想事情总是会想到最坏的那种可能，朋友们都说你是悲观主义者。4.朋友们为了安慰你总说没事的，但总会使你更加烦躁。5.会有备忘录，随时随地拿出来检查看自己忘掉了甚么。6.给他人发了短信或没有得到及时的回复都会令你觉得像世界末日~7.去见新朋友时，也会斟酌很多，TA会喜欢我吗？我今天的发型怎样？8.去看医生的时候就更有趣了，即便医生说你没病，你也会给自己找出病来。9.前一秒还很开心，下一秒就变得狂躁。只有刷几下微博才能渐渐缓过来。10.在路上遇到同学或朋友，能假装看不见就假装看不见。11.常常早上精神不佳，想奋起，却一直赖到深夜。12.常常莫名就有想捅死自己的冲动。
当列出这一条条的时候，的内心也在滴血。由于几近全中了……各位也中枪的朋友们，请你们也不要放弃医治……
其实这几个症状说严重不严重，事实上人人都偶尔有可能有上述一些症状。一般来说这类焦虑现象程度较轻、持续时间短，就属于正常现象，没必要过于耽忧。当这些症状影响到你或身旁的人时，就需要注意了！
说到这里，给大家一些建议：1.适当运动
研究证明适当的运动能够消除一些致使人产生焦虑情绪的化学物质的生成，可以让患者感到愉悦，精神放松。所以当你感到焦虑的时候，索性甚么都不要去想，去运动一下，比如打球、游泳、跑步等等，这样可以很好的减缓焦虑的情绪，使得你有充分的精力去做接下来的事情。2.去做自己感兴趣的事情
研究证明人在做自己感兴趣的事情的时候会全身心的投入，不会去想其他乱七八糟的事情，所以当你感到焦虑的时候，去做自己感兴趣的事情可以有效的减轻焦虑，比如听歌、读书、漫步等等。当你昨晚这些事情的时候你的焦虑可能就早已经跑的无影无踪了。3.听音乐
焦虑的时候你可以听听音乐，音乐具有让人安静或是豪情澎湃的气力，当音乐轻轻划过您的心灵的时候，你的焦虑就会逐步的云消雾散。4.好麻烦啊……我改天再接着说。
开个玩笑。其实是要祝各位患者朋友们早日康复~这事儿不能再拖了！！！一起阔别这无奈的焦虑症吧！的话
啊奥，你焦虑吗？我想，很多人都会有过这类状态。要相信，慢慢来会更快。赶快学学消除焦虑的方法吧，做个开开心心的宝宝奥。校区｜大学城校区｜华南师大红十字会宣传部资料｜华南师大红十字会培训救护部图片｜互联本栏｜袁淑君｜李倩 李浩天
白癫疯医院白癜风的危害