我们很难用语言描述患有「精神疾病」是怎样的经历，摄影师KatieJoyCrawford试图用照片去展现。她从童年开始就饱受抑郁症和焦虑症的折磨。“我那焦虑的心”这个系列摄影作品，克劳福德以自己作为主角，试图展现自己所承受焦虑症和抑郁症的感觉。“这是表达我经历和感受的方式。我知道抑郁和焦虑对每个人都是不同的，但我希望可以创造一个机会，让患者与不理解他们的人可以对话。”Crawford的自画像是就像是一个讲解员，带领人们认识这个常被误解的精神疾病世界。
根据疾病控制中心（CentersforDiseaseControl），只有25％的精神疾病患者认为他人同情自己的病情。
Crawford希望这些图片可以让人们了解她以及其他患者每日所经历的病痛。我希望能把“我们”每天所都要承受的告诉给大家。
它不总是那么可怕，但它一直都在你身边。▼
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我的大脑，我所有思绪的始作俑者。我想得越多，就感觉越糟糕。我想得越少，就感觉越糟糕。呼吸吧，继续呼吸。飘荡，很快会平息的。
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我很害怕睡眠。我在完全的黑暗中感受到最原始的恐惧。事实上，完全的黑暗并不恐怖，是那一点点的光亮所造成的阴影——一个可怕的阴影。
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他们一直叫我继续呼吸。我可以感受到我的胸口上下起伏、上下起伏、上下起伏，但为什么我会感觉到快要窒息？我把手放到鼻子下面，确定有空气。我依然无法呼吸。
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我的头充满氦气，渐渐失去了注意力。如此简单的决定、如此简单的问题，我的大脑却无法作用。感觉就好像有一千条思绪同时在发生。
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没有感觉的感觉，多么矛盾。你真的可以感觉到“没有感觉”吗？还是这是不可能感觉的感觉？我是否已经太习惯没有感觉，习惯到把它当成一种真的感觉了？
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它躲在你的胃里。就好像你在游泳时，你想把脚踩在游泳池的地面上…却踩不到。你踩空了，而你的心脏就此落了一拍。
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伤口切得太深，好像永远都不会复原。痛得太真实，好像再也无法承受了。我已经成了这道疤痕、这道伤口。我只知道一样的痛、尖锐的呼吸、空洞的眼神、颤抖的双手。如果这么痛苦，为什么还要继续下去？除非…痛苦就是你所知道的一切。
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我害怕活着，我害怕死亡。多么讽刺的存在。
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一杯水并不重，你几乎可以想都不想就把它举起来。但假如你不能把水倒掉或放下来呢？假如你要承受它的重量连续好几天…好几个月…好几年？重量虽然没有改变，但负担却改变了。直到有一天，你再也记不起它曾经对你有多轻。有时候，你付出全力想假装水不存在；而有时候，你只能让水洒出来。
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不管我如何抗拒，它总是在身旁渴望地抱住我、覆盖我、陪我一起沉沦。每一天我抗拒着“你对我不好，你永远都不会对我好”，但我每早起来，它就在那等着我，并且急切地想在我睡觉时抱着我。它令我屏息、让我无法说话。
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你被我所创造也为我而生。你为了我被世界隔离开而诞生。你因恶毒的反抗而诞生。你由恐惧和谎言所铸成。恐惧来自石沉大海的承诺和被背叛的信任。你在我的一生中，越来越强壮，强壮。
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「忧郁」是当你完全无法有任何感受。「焦虑」是你拥有过多的感受。罹患两者是一场永恒的心理战争。罹患两者代表一切将永远没有胜负。
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克劳福德准确地描绘出了身处焦虑和抑郁的感受——从被焦虑缠绕地太紧而难以呼吸，到因为承受着即将来临的巨大恐慌而完全无法入睡。
“我想帮助改变人们的观念——‘这与身体上的疾病不一样’，”Crawford解释说。“就算是身体上的疾病，也会有轻微的时候。比如，慢性背部疼痛并不会一直疼，但疼起来几乎就像瘫痪了一样。”
更为重要的是，Crawford希望大家明白，虽然焦虑是一种疾病，但同时也是一种可以控制的疾病。
“我希望人们明白，恐惧是建立在我们相信的谎言之上的，”她说。“你必须明白导致（恐惧）的原因是什么，这样才能将它们驱逐。恐惧无法控制你的生活。现在很多人都患有焦虑症，我想让大家都知道它是什么。我想让人们知道他们并不孤单，这是一个非常原生的疾病。”
以上图片均选自KatieJoyCrawford的“我焦虑的心”（MyAnxiousHeart）摄影系列。
参考资料：HowItFeelsToHaveAnAnxietyDisorderExplainedIn12SelfPortraits
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更正昨天《开放二胎，心理学家神评论》一文的作者为Q心理签约心理咨询师“蔡淑琼”，特此更正。为作者带来的不便表示歉意。
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