生活中焦虑症是一种常见到的心理疾病，在出现了焦虑症心理疾病的时候，医院做检查了，我们根究病人的情况，做出正确的判断，生活中很多的人不知道焦虑症自我诊断的办法有哪些，我们一起来看看下面的文章吧!
精神科医生诊断焦虑症的主要依据是：家属提供的患者病史(患病的时间，不好的表现等)、精神检查(通过和患者交谈得出检查结果)、体格检查、量表测查、实验室的辅助检查等。
诊断焦虑症并不是一件很困难的事情，下面有一个简单的焦虑自评量表，大家可以自我测评一下。如果你的分数较高，建议你到精神科去做一个系统的检查。当然了，心理测查会有一定的误差，这个测查权当是筛查，分数高不见得就是焦虑，不过中度以上的焦虑，建议你还是去看一下医生鉴别诊断一下比较好。
焦虑自评量表系统(SAS)
焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。本量表包含20个项目，分为4级评分，
请您仔细阅读以下内容，根据您最近一周的实际感觉，在相应的数字前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。所有题目均共用答案，请在A、B、C、D下划“√”，每题限选一个答案。
答案：A：没有或很少时间;B：小部分时间;
C：相当多时间;D：绝大部分或全部时间
焦虑症1.我觉得并平常容易紧张和着急A.B.C.D.
2.我无缘无故地感到害怕A.B.C.D.
3.我容易心里烦乱或觉得惊恐A.B.C.D.
4.我觉得我可能将要发疯A.B.C.D.
5.我觉得一切都很好A.B.C.D.
6.我手脚发抖打颤A.B.C.D.
7.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼A.B.C.D.
8.我感觉容易衰弱和疲乏A.B.C.D.
9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着A.B.C.D.
10.我觉得心跳得很快A.B.C.D.
11.我因为一阵阵头晕而苦恼A.B.C.D.
12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的A.B.C.D.
13.我吸气呼气都感到很容易A.B.C.D.
14.我手脚麻木和刺痛A.B.C.D.
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼A.B.C.D.
16.我常常要小便A.B.C.D.
17.我的手常常是潮湿的A.B.C.D.
18.我脸红发热A.B.C.D.
9.我容易入睡并且一夜睡得很好A.B.C.D.
20.我作恶梦A.B.C.D.
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19。20个项目的分数相加得出总分，再乘以1.25取整数，即得标准分，
低于50分者为正常;50-60分者为轻度焦虑;61-70分者为中度焦虑，70分以上为重度焦虑，中度以上焦虑建议精神专科咨询就诊，排除焦虑症。
还有比较常用的焦虑量表是汉密尔顿焦虑量表，由医生进行测评，社交焦虑量表等可以参考。天津心理咨询中心
焦虑症自我诊断的办法，我们都非常清楚了吧，在患上焦虑症的时候，我们也知道要如何才能做检查了，生活中焦虑症的患者是非常多的，只要我们及时的做检查，患者这种疾病才会慢慢的康复，希望大家在生活中注意自己的健康，祝大家早日康复!
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