我五年焦虑症生不如死的日子总算过去了。病的时候每天感觉世界都是灰色的，有个黑色无形的网笼罩着我，特别痛苦。内心里无数次哭着祈求，有个人能理解我，救救我，可越来越无助绝望。甚至恨亲人朋友，想让那些不理解我的人都得这种病尝尝滋味，那时候真的恨他们。
最严重时候的是父亲突然去世。之后三年，我害怕突然死了。极度恐惧死亡，感觉时刻都有死去的威胁。心里一紧张就马上心慌、心率快、发抖、不会说话。救心丸随身带着，好像吃了就死不了了。下急诊无数次，检查没病，后来才明白是惊恐发作。
那时候，一听说哪里有抑郁症病人自杀了，我就吓得不能活。怕我有一天也想不开死了，想的头疼的快炸了。每天糊糊涂涂地神志不清。头疼怀疑脑瘤，胳膊麻怀疑要得脑梗，肚子疼怀疑子宫癌，总之什么癌都被我想过了。到处看医生，中医西医，检查没病，还是继续看。医院发不了财。
当时，心里压力很大，又愁家里没经济实力看病。可不看呢，又害怕要死的病发现不了，必须去看。抗焦虑抑郁的药吃上难受的不能活，全身虚脱，浑身感觉烧灼的难受，不吃不喝就是昏睡。
我还看神婆。总之，想尽一切办法折腾钱，没好了。后来慢慢的折腾累了，自己读自己的心，明白了只有自己才能救自己，不折腾钱了。
我开始在网上努力寻求方法，看励志的文字，看电视从一直爱看的法制频道换成了音乐频道。那段时间迷上了“非诚勿扰”，看着就哈哈大笑。那时候，特别喜欢孟非主持人的风格，喜欢那个日本女孩佐藤爱。另外，我会到大自然走走。心里压抑说出来，哭出来，能舒服一会。一个人去卡拉OK唱歌，上街溜达。主动找人沟通说话，不给自己独处的机会。
这期间我报了剪纸班，硬笔书法班让自己静心，但效果不大。可我还是坚持。就这样慢慢的通过自己的毅力和求生的欲望，我好了。我还当了宝贝回家的志愿者，找到了自己的价值，帮助别人的同时快乐自己！
希望更多的人和我一样找适合自己减压的方式，把内心的压力释放了，调整好思想，轻装上路。
现在的我每天感觉生活很美好，五彩斑斓，再不是以前眼里的那种灰蒙蒙了，心里有阳光生活才美好！加油，朋友们，你也一定能走出来，时刻暗示自己你可以，珍惜每一天，因为生命真的好短暂！！！！
作者：温暖
编辑：健心房（ID：iask）
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