这是一个焦虑的时代。
焦虑是什么？
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。
在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速和警觉性。只有当其具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。
现实性焦虑
现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。比如，明天要期末考试，或者后天要见男朋友的爸妈。
它的强度和现实生活中这件事有多棘手是相一致的，当现实中的威胁解除，焦虑也会随之消失。适度的焦虑能提高我们解决问题的能力，是人类进化过程中形成的一种适应和应对环境的情绪和行为反应方式。
焦虑障碍是什么？
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以上图片来自“TED-AndyPuddi
