在计划之中怀上宝宝，准妈妈愉悦之情难以言表，但也会对产痛甚至生男生女等事情而忧心忡忡;若怀上的宝宝不在计划之中，或因怀上时吃了感冒、避孕药，或炎症未治好怕胎儿畸形等，都会令准妈妈感到焦躁不安。妇产科专家表示，不同的孕妇在不同的怀孕阶段，都会存在各种焦虑情绪。那么孕妇怎么做能缓解孕期焦虑症?一、树立自信既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感觉又没有滥用药物，就不易出现难产或胎儿畸形，杞人忧天只会给自己增添烦恼。二、思想放松要知道，任何喜悦的收获都来之不易，分娩要经过短暂的阵痛是自然现象，如果害怕，情绪过分紧张，给自己带来的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择，不以人的意志为转移，因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑，不仅无用还易导致流产。三、乐观开朗，不计较琐事家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔，不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒。同时，孕妇还要尽量少看有恶性刺激的电影与电视，以免引起过度的情绪波动。另外，医生表示，了解整个孕期的身体变化及孕育常识，也是应对焦虑情绪最佳方法之一。北京看白癜风哪家医院专业北京治白癜风哪家医院好
