刘军连医生 https://m.39.net/disease/a_9393604.html文/阿秋重度抑郁症的那段时间，我真的想死，想解脱！得过抑郁症的人，都明白也都理解：那种想死的念头很强烈，认为只有死了才能解脱，才能远离现实的折磨和痛苦，但是在面对死亡时，又会突然的清醒了过来，然后继续痛苦着。想死、不敢死、死不起，这就是抑郁症患者最真实的写照吧。那时的我，重度抑郁症折磨得我已经处于崩溃的阶段了，几乎无时无刻都在想死，因为症状实在太难受了，失眠也已经几个月了，到了后期几乎晚上都不能睡了，我仿佛像失去了睡觉的功能，这种症状和现象，一度把我吓得不轻，我以为我这辈子都好不了了，也以为失眠会折磨我一辈子，而这种恐惧夹杂着失眠和消极绝望的症状，已然彻底的压倒了我，这也导致我陷入到更加绝望的地步。讲真的，如果抑郁症患者还伴随失眠，那么真是灾难加灾难，但这几乎又是无法避免的，大多数的抑郁症患者都会伴随失眠，只有少数的患者很少失眠，他们恰恰相反，出现嗜睡，也就是睡眠过多。而我宁愿如此，也不愿失眠！失眠是压倒人最后的一根稻草！跟本由不得自己去左右和掌控，经历过的人，自然懂得这个痛苦绝望。当医生问我：“你有想死的念头吗？多久一次？”我沉思了一会，因为我不敢如实说，我只好说：“有，一天有三四次吧！其实那时的我已经病入膏肓了，想死的念头，几乎无时无刻都存在。我怕如实说，医生把我说得巨严重，吓倒我，甚至还会要求我住院，虽然当时的我根本就没有想到这块。”医生听了我的表述之后，接下来还做了很多的检查，如：心电图、脑电图、心理量表测试、问诊等等，一切报告出来之后，都显示我已经是三重了，即：重度抑郁症、重度焦虑症、重度失眠症。医生也不敢怠慢，看我如此严重，还伴随彻夜失眠，于是赶紧给我开了药，要我回去按时服用，并一周之后过来复诊。我再次问医生：“这药吃了能睡觉吗？今晚。”“他说可以。”那好，谢谢医生。我算是放心了。因为对于睡觉从未如此渴望过。就这样我乖乖地回去了，按医生医嘱服用了起来，我不敢有半点怠慢了，急需药物来帮助我控制失眠，或者确切地说急需要药物帮助我睡觉，睡上一个好觉。我已经好久没有睡好了，我是如此的渴望，从未如此渴望过，这在无数人看来睡眠不就是人的本能吗？你还奢求和渴望，真是无法理解。我知道这是常人思维罢了，不理解也是正常，不求理解。当晚吃了药物，我安然地睡了一个好觉，一个很好的觉，直至后面情况也越来越好了...直到现在，我已经康复五年了。最后我想告诉你的是，面对严重的抑郁症，你需要明白这些道理。1、抑郁症的痛苦也好，绝望也罢，哪怕想死的念头充斥头脑，那都是一种假象，一种被症状所胁迫的假象，你内心的那个自己是多么渴望自己好起来，所以到了关键时刻，自己不做傻事，谁也没有办法打倒你，打倒自己的永远是自己。2、抑郁症是可以治愈的，严重的抑郁症千万不要硬撑硬抗，硬撑下去，你除了多忍受痛苦，没有其它的，它虽然可以缓解，但是痛苦会一直在，所以勇敢地去面对治疗，尤其是治疗一定要遵循系统治疗，不是随意性的治疗。要遵医嘱，并足量足疗程治疗，在药物的帮助下，我们会慢慢恢复元气，逐步恢复力气和心情的回升，到那时我们在积极地进行自救，如运动、规律生活、培养的兴趣爱好，不久的将来自己一定可以恢复健康和正常的。3、如果你的抑郁症伴随着失眠持续，且没有好转的迹象，控制失眠是最为重要的，只有睡眠好了，我们其它的症状才会好起来。很简单睡好了，你的心情和身体修复能力都得到了提升。4、抑郁症是一定可以好的，不要道听途说，少和负面的人接触交流，我怕他们把你带偏，甚至影响你战胜疾病的信心。比如你跟一个几年都没有的好的抑郁症患者交流，它一定会告诉你抑郁症很难好，你看我几年都好不了，不知不觉就会影响你。其实抑郁症好不了的人，是一定有很多因素的，这里就不做详细分析了，大家看我以往的文章吧。脆弱的我们，极其容易受到一些不好的暗示，而再次遭遇打击。正在康复的你，应该多和积极的人交流，并少去查阅关于疾病的资料，回到现实中，忙碌起来，看看搞笑的视频和听听疗愈的音乐，运动起来，多和朋友聚会交流，那么我们就会变得阳光积极起来。你内心是阳光你就是阳光，你
