中科白癜风医院康复经历分享 https://m.39.net/baidianfeng/a_10177255.html你曾经为孩子的事儿失眠过吗？在一次妈妈沙龙里，面对这个问题，居然有超过一半的妈妈都举了起手。“他作业写到半夜，我也陪到半夜，他哭哭啼啼地上床，我其实回到床上，也是在被子里流眼泪，翻来覆去地睡不着……”我们都知道焦虑不是个好情绪，但焦虑造成的危害，还是超乎许多妈妈的想象。首先，焦虑带来的慢性压力，会导致大脑中的皮质醇大量分泌，无法有效代谢。而皮质醇会杀死海马体中的细胞，导致记忆力、专注力下降。其次，当孩子长期被焦虑的情绪环绕，他会变得更焦虑，并出现一系列的行为问题：1、情绪暴躁，容易激动、乱发脾气，听不进意见和建议；2、上课注意力不集中，考试容易出错，成绩下降；3、有时非常自闭，不能跟家长沟通，容易逃避到虚拟世界，形成网瘾；4、作业拖拉，宁可一动不动地躺着，或者在家里乱转，也不肯开始学习；如果您的孩子已经出现了上面这些问题，那也许并不是他天生“多动”，或者“情商低”、“学习态度不好”、“管不住自己”，也许他只是太焦虑了。焦虑的孩子，就像在背着大石头远行，怎么能走得远？糟糕的是，焦虑就像传染病，您的焦虑几乎一定会传递给孩子。许多妈妈为了不让孩子焦虑，自己小心翼翼、拼命压抑负面情绪。但事实上，您也许可以保持“语气温柔”，但敏感的孩子还是能够从神态、语调中感受到您的压力和恐惧。这就是为什么，有些厌学的孩子回到家里，家长说“我已经不去要求他了，他为什么还是这样没有变化？”，那是因为，父母虽然嘴里没有要求，但事实上焦虑的情绪，一点都没有少。所以，要真正降低孩子的焦虑指数，也为了“放过自己”，妈妈们需要真正的解决掉自己内心的焦虑，只有我们真正的获得自由，孩子才有可能卸掉枷锁。首先，让我们看看，咱们的焦虑多数是从哪儿来的？老师传递来的焦虑“儿子从小到大，我从来没骂过他！”这是樊登在某次讲书的时候，一段凡尔赛式的描述。我当时还挺钦佩的，后来越想越不对：这位到处演讲、忙于事业的爸爸，平时在家长群里吗？看家长群吗？您都不在家长群里，或者从来不看家长群的消息，怎么能理解妈妈们的焦虑？坦白说，在中国，老师这个群体的心理健康状态不算好。我们常常听到老师情绪失控，把孩子打伤的新闻；而有数据显示，在自杀青少年的家长职业统计中，老师这个职业高居榜首。这就很容易理解，为什么每次看了“家长群”里老师的留言，或者参加过家长会，都会让我们感到焦虑无比。因为老师会把自己的焦虑，传递给家长。有时候，我们可以感受到老师们小心的遣词造句，但焦虑还是传递给我们。更不用说有时候，老师是在情绪失控的状态下，报仇一样的在群里批评“默写不过关”、“作业没检查”的孩子，抱怨“孩子上学后怎么还能看电视（看手机）”？这里要指出的是，我并没有想要指责老师们，因为他们也有自己的不容易。毕竟，老师自己也并不想焦虑，他们只是还不知道应该如何处理情绪。但在现实中，来自老师的焦虑常常被放大后，传递给父母。再因为父母也不知道如何处理这种情绪，再把焦虑放大给孩子……孩子成了咱们所有人的情绪垃圾桶。“观念”和集体潜意识“贫贱夫妻百事哀，人必须要有钱！”“人活着就要争一口气！”“三岁看老，小时候不行，长大了也没戏。”“慈母多败儿！”……李玫瑾教授曾经谈到，她在访谈那些罪犯的时候，常常问一个问题：“你父母最常跟你说的一句话是什么？”这一句话代表了孩子的观念，而这种观念往往会成为他们为人处事的信条。我们每个人都活在原生家庭带给我们的种种“观念”之中。当孩子“成绩落后”的时候，一个认为“人活着就要争口气”的妈妈，要比认为“平凡是福”的妈妈，感受到更多的焦虑。而当4岁的孩子偷了家里的钱，一个相信“三岁看老”的妈妈，更可能暴跳如雷！同样的，如果您想我一样，曾经笃信“慈母多败儿”，那么您可能也“不敢太爱孩子”，特别是每次给孩子买东西、表达“宠爱”时，都会有点疙疙瘩瘩的。除了原生家庭，社会中也有许多没有被明确说出来的“潜意识”在影响我们。孩子的成绩，代表了父母是否称职，孩子作业没有写好，是父母不负责任；学习是苦差事，所以如果孩子总是开心的玩，学习就会不好；孩子只要看手机，就会上瘾；如果考不上高中，上了职业学校，一辈子就完了；……所以，孩子的作业成了我们的责任，每当孩子被老师点名，我们就感到“失败、无助”；所以，每当看到孩子开心的玩、开心的笑，我们反而会感到焦虑；所以，孩子只要拿起手机，我们就焦躁不安；一说起中考，我们就担心得睡不着觉，就怕因为自己的一时心软，耽误了孩子“一辈子”。焦虑的本质是对未来的恐惧和不确定。如果您也发现了让自己害怕的根源，现在让我们学着重新看待它，而不是拼命压抑自己的情绪，装作焦虑不存在。观察到焦虑，把它分离出来购买专栏解锁剩余45%
