你知道焦虑症的根源吗，其实焦虑症所有的痛苦都来源于神经性疲劳，神经性疲劳可以分为肌肉疲劳，情感疲劳，心理疲劳和精神疲劳。
每个人都会产生神经性疲劳，只是有的人对疲劳产生的症状产生恐惧紧张，这种恐惧影响到自己正常的生活，也就形成了焦虑症状。
这次主要探讨一下肌肉疲劳，长时间运动造成的肌肉疲劳，我们洗个热水澡，休息休息就会消失。而神经性疲劳引起的肌肉疲劳，肌肉长时间高强度持续紧张，进而引起疼痛。我有时间早上起来，就会感觉浑身酸疼，我当时以为是没有睡好，现在看来应该就是肌肉疲劳。
当我们产生肌肉疲劳时，不要过度紧张恐慌，尽可能地去忽视它，不要夸大它的存在，否则很容易陷入其中。我们也可以有规律的适当运动，每天在固定时间进行锻炼，久而久之就会纳入我们的潜意识，利用潜意识，通过每天有规律的运动，会放松我们的身体。
