文
网络
编辑
鹿鸣
这个社会以日新月异的速度飞快发展，然而灵魂前进的速度，却跟不上物质提升的速度。
很多人崇拜金钱与物质，却漠视甚至压抑自己的心灵感受，在这个没有精神信仰的年代里，灵魂无枝可依。
其实，身与心是一个整体，无论哪一方面的缺失，都会陷入失衡状态。
练太极拳，感受到的应当不仅是身体的健康、下盘力量的增加，同时，也带来了情绪的稳定和内在的踏实感。
抑郁症，强迫症，焦虑症、亚健康状态，困扰着越来越多的现代都市人，这些人有着共同的特点：久坐少动，腰腿无力，头脑过度思虑，容易紧张，与身体缺少联结。
适合他们的心理治疗必须与肢体有关的：行禅，太极，园艺，他们需要把自己扎根在地上。
太极拳处处强调以腰为轴，以丹田为核心，以形引气，以气催形，通过身体的运动带到情绪的改变。
通过练习太极拳，就是培养松柔坚韧的身心素质，自然专注的处事习惯，松柔定静的生命品质。
身心的松柔定静是学习太极拳必由之路。
而现代科学也可以证明：太极拳作为心理治疗，使身心进入松柔静定的状态，也是改善身心健康、增强和提升人体各方面机能的最佳途径。
太极拳作为心理治疗的一种方法，她的特点在于：
练太极的时候，对身体的各个部分的感受保持觉察，全然地警觉和白癜风早期能治愈吗治白癜风杭州哪家医院好
