下面看看焦虑症的治疗方法?
1、松弛：当你在精神较好的时候，去想象种种可能的危险情景，而且让最弱的情景首先出现并重复多次，这样你慢慢便会想，危险也不过如此，你也就不再体验到焦虑。
2、反省：有的患者只知焦虑，却说不出所以然来。因此必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时还可以发泄，发泄后症状一般可消失。
3、自信：自信是治愈焦虑症的必要前提。没有自信心的人，往往对自己完成和应对事物的能力持怀疑态度，过度夸大自己失败的可能性，从而产生优虑、紧张和恐惧。因此应增强自信心，减少自卑感。相信自己每增加一分自信，就会减少一分焦虑，并最终消除焦虑。石家庄治疗脱发
4、刺激：焦虑症患者发病后，脑子里总会胡思乱想、坐立不安。此时，患者不妨采取自我刺激法，转移自己的注意力。如找一本有趣的书进行阅读，或从事紧张的体力劳动，以防止胡思乱想，从而忘却痛苦。
5、暗示：焦虑症患者大多数有睡眠障碍、失眠或梦惊，此时可进行自我暗示催眠，可以数数，或用手举书本读书等促使自己人睡。
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