我们都知道，任何东西只要超过了“度”就是不正常的了。焦虑情绪也是，只要是过度的焦虑不安，那么患上焦虑症的几率就明显的增加了。当然也有可能是因为患上了焦虑症，所以才不断的对生活和工作感到焦虑。
焦虑症的出现对患者的身心健康都是非常不利的，至少站在患者的立场来说，焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛等症状和疾病也是诱发几率很大的。
作为在精神疾病类型中比较容易发生的疾病，提醒各位要对疾病重视起来，在发生自己出现了焦虑的症状时要果断及时的就医。那么，得了焦虑症可以吃中药吗？
1增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
2自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。
3自我反省：引起焦虑不安肯定是有原因的，在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状就可以得到一定的控制。
患上了焦虑症的患者要充分的进行情绪的放松，如果在工作中，可以暂时停止工作，到处去走走，缓解工作上的压力，同时也在休息的过程中把工作给你带来的焦虑感进行释放。
在不知道自己是因为什么引起的焦虑症就要多反省自己在日常的工作生活中，有哪些事情是可能引起你焦虑不安的。同时，积极的寻求医生的帮助，对于缓解病情和身体康复是不可缺少的。
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