由于焦虑的情绪是我们常会出现的，因此，也就很多的人没有对该病进行有效的调节，就因为这样，患上焦虑症的人才会越来越多。如果我们在患上焦虑症以后没有积极的进行治疗的话，是很容易影响到患者甚至是其家人的正常生活的。那么，得了焦虑症能治好吗？
由于焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。因此，进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
我们也可以通过倾诉可以把内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
不知道你的身边是否有人患上了焦虑症呢？如果有的话就要劝其积极的进行治疗了，而在其出院以后，还得进行及时有效的护理，这样才能够对在院的治疗起到巩固的作用，希望你能够引起重视。
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