怎样治疗焦虑症，严格遵照医嘱?如果一个人长期的陷入焦虑情绪而不能自拔，其内心便会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上也就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望受到阻碍，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神的异常，这便是焦虑症，那么焦虑症怎样治疗呢?
增加自信自信是治疗焦虑症的必要的前提。对自己不能充满自信的人，那么在自己完成和应付事物的能力的时候是怀疑的，会过分的夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为焦虑症患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该充分的相信自己每增加一次自信，焦虑症状的程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终的驱逐焦虑症状。
自我松弛：也就是从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如：在你精神稍微好点的情况下，去想象那些种种可能的危险的情景，让最弱的情景首先出现在你的脑海中。并重复出现，你就会慢慢的想到任何的危险情景或是整个过程都不再体验到焦虑的情绪。此时便算终止。
自我反省：有些焦虑症是由于患者对某些情绪的体验或是欲望刻意的进行压抑，结果造成了压抑到无意中去了，但是它并没有就此而消失，任然是潜伏于无意识当中，因此便产生了焦虑的病症。发病时候你只知道痛苦和焦虑，而不知其因。这样的情况，你必须进行自我的反省，把潜意识当中引起的痛苦的事情诉说出来。必要的时候可以发泄，发泄后症状一般就会慢慢的消失。
自我刺激：焦虑症患者发病后总是会胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激的治疗方法来转移自己的注意力。如在胡思乱想时，看感兴趣的书，或者是从事一些的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可让适应的能力增强。
自我催眠：焦虑症患者大多数都有睡眠上的障碍，晚上很难入睡或是突然从梦中惊醒过来，此时你可以进行自我暗示来进行催眠。如：可以数数，或是看一些无聊的书籍促使自己入睡。
怎样治疗焦虑症，严格遵照医嘱?医院提醒：对于焦虑症的治疗，患者不能盲目的选择方法来进行自我缓解，一定要配合专业的医术，严格的按照医嘱来进行，这样才能在治疗的效果上达到事半功倍的效果。更多的关于焦虑症的治疗也可扫医院的工作人员。
