为什么有些人会经常焦虑呢？从这3点可以看出焦虑的关键因素！
小编可以说，这个问题在现代的高压力、快节奏的社会中，每个人都会或多或少出现焦虑状态，这是很正常的。那到底什么是焦虑呢？就是对未来有危险或糟糕的事情发生，过度担心的一种心理现象。
焦虑是一种正常的心理状态，但过度或长期焦虑就不行了，会影响到心理或生理健康。想要解决经常焦虑的问题，就必须做到有的放矢、对症下药。下面小编就带大家来分析一下具体原因以及应对办法：
一、攀比心作祟
在现在这个物欲横流的社会，竞争和攀比无时不刻都存在着，同事和朋友之间职位的高低、工资的多少、孩子成绩的优劣等等。而当同样条件下，自己比不上别人的时候，心中难免产生不平衡的心理，而这种心理就成为焦虑的源头。
只有内心变得平静，减少对外索求，就可以逐步消除心中妄念、焦虑。比如：每天与昨天的自己相比较，去发现小小的进步等。
二、想得太多，而行动太少
焦虑产生的根源就是大脑在不停地思考，产生对现状的不满和过度担心。但是，要知道种一下棵树最好的时间是十年前，其次是现在。过于纠结现状没有任何意义，要多问问自己为改变现状都做过什么。
比如：现在马上找准一个目标，制定每天具体的行动清单，为未来做准备，厚积薄发，不要再思来想去、瞻前顾后。当把全部精力都用在具体行动上时，焦虑感自然就无影无踪了。
三、过于追求完美
一般完美主义性格的人容易焦虑，因为他们所要求的标准较高，就自然而然对未来的结果产生担心的状态。
但是，把任何事情都不可能做得很完美，要更多地接纳自己，慢慢在过程中逐步完善，否则就会让自己陷入焦虑状态。
比如，可以把事情——先完成、再完美。这样就减少了对结果过于担心的心理负担。
综上所述，小编认为适当的焦虑是对人进步的一种鞭策，但过度焦虑会给人的身体带来很多伤害。一定要正视自己的焦虑，学习去化解，并转化为前进的动力。毕竟快乐的心情才是健康的源泉。
（作者：游龙公子，本文由“观看天下趣事”创作）阅后如果喜欢，不妨
