阻碍我们尝试的，很多时候是未知。
从这里开始，了解心理咨询吧。
20世纪初精神分析学派在欧洲广泛传播时，一些学者受康德和胡塞尔的现象学影响，反对精神分析学派对于来访者无意识内在的过度解读。
这些反对者崇尚以人生整体为研究基础，在真实事件中反思自我行为，探究人活在当下的意义。他们的学说，就是格式塔疗法。
厌倦了总探索无意识欲望和潜意识治疗？本期的科普让我们和格式塔心理学派一起活在当下～
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格式塔是什么？
格式塔疗法是一种人本主义形式的心理治疗。它以人为中心，注重整体，聚焦一个人当下的生活和挑战，而不在过去的经历中深挖。这种疗法强调去理解一个人的生活背景并承担责任的重要性，而不是一味地抱怨。
虽然回顾过去可以帮助我们认识到究竟什么是需要疗愈的，不过格式塔疗法更聚焦于来访者“此时此地”的经历。
根据定义，“格式塔”是指某种事物的形式或形状，主张“整体大于局部之和”。在格式塔疗法的理论中，它特别强调“知觉”这一概念。格式塔疗法关心的是，我们如何给过去经历赋予意义，以及我们如何理解我们所处的世界。
在格式塔治疗的过程中，来访者不必担心自己被咨询师评判，来访者可以在一个安全的空间里探索ta过去的经历。
格式塔治疗鼓励来访者把ta的情绪和体验带入咨询室，而不是简单地口头谈论它们，这样这些情绪就可以在和咨询师一起工作中，实时地被处理。
一些疗法更倾向于将咨询师看做解决不幸或处理症状的专家，而把来访者看做学习者。咨询师分享他们对于来访者经历的理解，并告诉他们如何治愈。而格式塔疗法的目标是来访者与咨询师一起合作，增加来访的个人觉察，借由此，来访可以主动挑战一直阻碍他们变好的绊脚石。
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格式塔疗法的核心观点?经历影响知觉任何人都不是完全客观的，我们会受到我们周围环境和过去经历的影响。一个受过格式塔流派训练的咨询师会提供一个空间给来访者，让他们分享自己的事实，接受来访者的经历所塑造的事实，而不是去评判它们。?强调环境背景的作用在治疗过程中，格式塔咨询师想要了解来访者的经历。咨询师使用一些技巧帮助来访者更加了解自己的经历、自己的知觉以及自己是如何回应此时此地所发生的事情的。?