国庆7天长假已经结束，上班族们也随之进入正常的工作状态。但不少上班族经过长假的放松休闲，反而觉得一时进入不了正常上班的工作节奏，出现身体疲乏、精神不振，从而陷入焦虑状态。
长假刚结束的第一天在某单位上班的刘先生，就感到身体疲惫，精神不振，早起上班总是觉得睡不醒，对工作也提不起兴趣，甚至出现了厌恶感。不仅如此，刘先生周围的很多同事也都或重或轻出现了同样的症状。
对此，医院焦虑症专家王娆主任表示，经过7天的长假后，上班族需要从放松的心理状态立即进入工作状态，因此很多人会不适应，出现节后焦虑属于正常现象。引发这种症状的原因，大多是因为人们在节日里的正常生活规律被打乱，有的人会白天睡觉晚上熬夜，而选择外出游玩的市民，精神长时间处于放松状态，上班后立即改变这种状态，身体就会出现烦躁、嗜睡、疲乏等不适感。
加之国庆长假后属于秋冬季节交替时间，季节交替感较强，容易引发感冒等症状，也会加重焦虑感。王娆主任指出，节后焦虑一般会在3-5天逐渐缓解消失，虽然属于正常心理反应，但长时间出现焦虑感也会对身体造成损伤，如果出现焦虑感要及时进行自我调节，注意清淡饮食，保持正常的生活规律，以及愉悦的心情很重要。
焦虑症多与失眠抑郁纠缠不治疗危害大
王娆主任指出，临床上，焦虑、抑郁、失眠甚至神经衰弱这几种病是想互影响的，患上焦虑后会伴有抑郁、失眠等症状，而患上抑郁久了，也会伴发失眠和焦虑，失眠也相同，甚至于会导致患者神经衰弱。如果不治疗或长期焦虑症会使患者记忆下降，精力不集中，不能工作学习，并影响孩子身高，还会有可能遗传给下一代。因此，发现症状，应及时治疗。
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