焦虑症饮食注意有哪些?现在很多的朋友都被焦虑症困扰的无法自拔了，焦虑症如果不能得到正规及时的治疗，会严重影响到患者的生活工作，并且还会并发其他疾病。因此我们在日常的饮食中也要多加注意，那么焦虑症饮食注意有哪些呢?下面我们就来详细的了解一下。
焦虑症饮食注意有哪些：
大蒜
大蒜虽然会让口气不清新，但会给人带来美好的心情。吃了大蒜制剂之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。
葡萄柚
葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，另外，葡萄柚里含有高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
饮食宜忌
如何饮食
对焦虑症患者来说也相当重要，最好不要吃些容易刺激身体的食品，如可乐、油炸食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等。多吃些生菜最好。避免咖啡因、番烟、酒精、药物
焦虑症患者也要注意酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。所以，应该学习如何调适，而不是靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。
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