疫情居家,如何应对网课焦虑症这份指引

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近期,广州疫情形势复杂多变

不少市民遇到了各种各样的问题

“封控久了心态绷不住”

“居家办公时无法专心工作”

“天天辅导孩子上网课太崩溃了”

“我会抑制不住地生气”

……

都别慌!

这里有一份实用指引

一起看看

▍问题一:突然收到封控信息怎么办?

作为普通人,一方面要有心理预期,做到不恐慌,因为整体来看,现在封控措施还是比较人性化的。

另一方面要合理安排好时间,万一被封控了,居家时可做些什么事情,比如看书,提高厨艺等。只要合理安排好时间,做自己想做的事情,不要太多


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