#压力#焦虑
1.当我压力大的时候，我发现，我可以通过吃零食，让自己的心情各方面有所缓解，吃东西会调动自己的骨头肌肉。
2.心情很压抑的时候，我也会通过看一些喜剧综艺等，或者自己想要看的影视，进行无脑思考观看；偶尔放声大笑。
3.外出的时候，晒太阳，温度和亮光也会让自己的心情慢慢有温暖的感觉，压力也会减缓。坐在一片草地上，手触摸着大地，让大地也可以给自己传送些能量。
4.缓解压力和焦虑还有个最有力的办法：就是让自己适当的忙碌起来，然后在忙碌中逐渐清晰自己的目标。
5.正确面对压力。
#你为什么而焦虑#