已 分娩是一种自然的生理现象，瓜熟蒂落，虽然生产会一些疼痛，但是完全可以忍受。所以你要学会接受，以平常的心态来对待，那么多顺产成功的妈妈，相信自己也可以！
?
二:定期产检了解自身情况?
只有定期检查才知道自己和胎儿的情况，如果有问题可以提前干预，并做好生产预案。到最后一个月一周检查一次，医院交流了解自己和胎儿，加强顺产的信心。
?三:转移注意力丰富生活?
如果宝妈有大把的空闲时间，那么就会不自觉的陷入空想，所以呢最好给自己安排一些健康的活动，比如每天定时散步，手工，听音乐，准备待产包，学习育儿知识，找人聊天等！
?四：多与有经验的人交流?
多请教一些顺产成功的人，学习一些经验，增强顺产的信心。
?五：呼吸放松法?
放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患有焦虑症的孕妈可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
?六：相信医学?
即使在生产过程中遇到一些意外的情况，那么请相信现在的医学很先进，妇产科的医生完全可以帮助你顺利生产，即使到最后顺产不成功还可以剖腹产。
?七：家人的理解和关心很重要?
家人的关心和支持对于孕妇来说非常重要，所以家人要多多的鼓励！
贵州白癜风医院治疗白癜风哪好