最近周末做兼职，教几个学生英语，在与他们的交谈中，真的能感受到那焦虑的心如大火一般扑面而来。
学生A：我一直都是凌晨5点睡，8点就起床，剩下的时间都在学习、背书，我好累总是担心考不上。
学生B：我晚上一直失眠，根本睡不着，就想着马上考试了，要是考不上可怎么办啊。
学生C：我工作特别忙，平时压根都没有时间看书，只能抽周末这两天来上课，真的是好累，我要是考不上研究生，就升职无望了。
学生D：我每天花好久背单词，可是背完就忘，现在啥也没记住，我好担心我的付出得不到回报。
学生E：我现在真的绝望了，专业课要背，政治要背，英语也要背，我脑容量已经不够了，我注定是考不上了！
学生F在每写完一句英语，都要问我：老师，这句话能得多少分？我要是这样写，会不会就能过线了？
......
看得出，也能感受得到，他们真的很焦虑，焦虑的重点就在于担心自己为了这个考试付出了大量的时间和金钱，怕到最后成绩不理想，一切都打水漂了。
我不能帮他们分担焦虑，只能一遍又一遍地跟他们强调心态的重要性：每天睡眠不足，即使再怎么努力学习，效率也提不上去；平常心最重要；考前复习要抓重点，不能盲目；调节心态，要积极乐观；你们付出了这么多，肯定会有收获的；要相信自己......
我知道我说的这些几乎都是没有营养价值的鸡精，可能暂时地在课堂上缓解他们的焦虑，但对于他们长期的焦虑缓解只能是杯水车薪，根本起不到任何作用。
我太理解这种焦虑了，准备了好久的考试眼看着就要来了，自己为之付出了很多，到关口了蓦然发现：我有好多知识都没有掌握，我有太多不会的东西了，好焦急，好焦虑。
这种焦虑一方面说明，你对这件事情的重视；另一方面也说明，你对自己缺乏足够的自信。
我是一个患有焦虑性强迫症的人，明确地说，我的焦虑症只是轻微的，构不成大的伤害。但是到现在我仍旧记得8年前高考前夕，我那焦虑的情绪：心里空虚，心情低沉，对自己毫无信心，恐惧明天的到来......
很庆幸，当时有一个朋友在我身边鼓励我，后来我才知道其实他也有考前焦虑，只不过他在鼓励我的同时也是在鼓励自己。所以，现在我在鼓励安慰这些学生的时候，其实我也在鼓励安慰着自己。
或许跟他们的焦虑相比，我现在的焦虑根本不算什么。每天不能按照固定的时间起床上班，我会焦虑；每天在过红绿灯路口的时候，我会焦虑；做好计划安排后，我还会焦虑......
这些看似很小的焦虑，往往聚沙成塔积少成多集腋成裘，导致自己的心情一直都不那么轻松。得到的会觉得肯定会失去，失去的会觉得再也得不到，总之一直处在怀疑和希望的纠结之中，在乐观中悲观着，在怀疑中还保持希望，在不快乐中也有着快乐。
说到快乐，突然想起上周看到一发小发的朋友圈：小时候买方便面，先捏碎，再把调味包放进去，使劲摇，然后吃，吃的剩下最后一点全倒在手里，然后左右手倒来倒去，把多余的调味料抖掉，觉得差不多了就一把扣嘴里，再把手舔干净，多么美好的回忆。
我边看边在脑子里排练这样吃方便面的情景，真的是这样！这真的是美好的回忆，童年的回忆充满了很多的快乐。小时候的快乐就是那么简单，一袋方便面就是最美味的食物，而现在呢？
现在想要真正的快乐真的是越来越难。想要的太多，得到的很少，这是焦虑不快乐的根本原因。
适当的焦虑不安会让我们保持清醒的头脑，不那么盲目自信。过度的焦虑不安则会让我们心情沉闷缺失快乐，整日忧心忡忡。
如何控制好这个度，真的是需要自己有这个智慧去把握好这个度。
有时候，我在想，为什么现在几乎人人都焦虑呢？
中午跟同事一起吃饭聊天，我真的发现人人都焦虑，每个人有每个人的焦虑。有的人焦虑孩子；有的人焦虑房子；有的人焦虑车子；有的人焦虑婆媳关系；有的人焦虑生存问题......
我认为，这些所有焦虑的背后潜在的主观原因都是对自己缺少足够正确的认识和足够强大的自信心。
焦虑的事情该来的终究还是会来，绝对不会因为你害怕它就不来了。所以，还是一句心灵鸡汤：平常心平常心！
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