再有,在产生了焦虑和紧张情绪的情况下,应正视事实,不要回避提醒自己放慢步伐,反思自己的生活方式与生活处境,并积极主动地寻求解决之道
每个成年人时刻都在面临着来自事业、家庭、社会各方面的压力,容易紧张与焦虑最新的研究表明:紧张对于男性的危害不亚于高血压,它使男性容易患上心脏病、心律失常以及其他一些威胁生命的疾病;焦虑还使女性的寿命明显缩短
由此可见,焦虑与紧张情绪对人类健康的威胁是非常大的要想在现代紧张而忙碌的生活中保持健康的身体,我们要在以下几点多注意:对我们的心境和情绪进行密切关注因此,要求助于专业医疗机构,帮助我们做出准确的判断,同时也能帮助我们尽快从紧张、焦虑中走出来
美国切里流行病学研究所的艾伦?d?伊克尔博士对3682名平均年龄在48.5岁的人进行了10年的跟踪研究结果表明:紧张水平比常人高的男性,有大约25%患上了心脏病,而且他们的死亡率比正常人高23%这些男性中有24%的人患上一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病对于女性而言,这10年中高焦虑女性的死亡率比其他人高了23%
