心理治疗和药物辅助是其主要措施，病人开始心理或药物治疗前，应鼓励病人练习积极的睡眠习惯，如：保持规律的睡眠作息，避免夜间吸烟或使用尼古丁，避免睡前饮酒和长时间使用发光屏设备如智能手机、笔记本电脑和电视。初始治疗的选择主要根据病人偏好（大部分病人选择心理治疗）鼓励支持病人的心理治疗工作。
药物治疗可减轻疾病症状和失能，并改善健康相关生活质量。大部分抗抑郁药物、部分苯二氮卓类、普瑞巴林、丁螺环酮是有效的，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）通常是本病的一线药物治疗，反应率为30%~50%。但必需是在医生的指导下进行。
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